SF Советы

Что такое фитиновая кислота и зачем она нужна организму взрослых и детей. Где содержится, полезные и вредные свойства для организма. Как снизить негативное воздействие на здоровье.

Лимоны, апельсины, мандарины, грейпфруты – одни из самых доступных фруктов в России и других странах СНГ. Зимой и ранней весной их кушают для профилактики простудных заболеваний и дефицита витаминов. Летом и осенью – чтобы разнообразить рацион. Однако польза цитрусовых заключается не только в укреплении иммунитета. Из этой статьи вы узнаете, какие преимущества для здоровья получают любители «кислинок», и когда от употребления этих фруктов лучше отказаться.

Вы знаете, как правильно соблюдать пост, и какие продукты нельзя исключать из рациона? Наш автор решил выяснить, что можно и что запрещено кушать в Великий Пост. Список разрешенных белковых продуктов, напитки и основные церковные правила.

Наступила самая настоящая осень, но это не значит, что пришла пора кутаться в плед и проводить все свободное время дома. Вместо этого мы постараемся «обмануть» замедляющийся обмен веществ и нарастающий аппетит, и начнём осваивать новые виды физической активности.

Вас мучает бессонница, и вы ищите способы решения проблемы? Вы на правильном пути! Наш автор испытал на себе различные варианты и делится с вами самими эффективными и действенными.

VI Международный фестиваль спорта и здорового образа жизни SN PRO EXPO FORUM 2018 пройдет на территории КВЦ «Сокольники» 9-11 ноября.

Ищите варианты закусок для тех, у кого высокий холестерин? Мы поможем вам в решении этого вопроса. SpecialFood подобрал самые интересные и полезные рецепты закусок для людей с повышенным холестерином, и разместил в этой статье.

Вам интересно узнать, как правильно пить воду, чтобы быть здоровым? Или вы хотите научиться пить воду, чтобы худеть? Специально для вас автор нашего журнала Мария Нефедова собрала самую полезную и полную информацию в этой статьей.

Почему возникает эффект «йо-йо»? Что мы делаем неправильно, сидя на диете или прекращая ее? Об основных правилах похудения, ошибках на диете и выхода из нее мы расскажем в нашей статье.

Правильное питание это не просто дань моде, а скорее целое направление или даже образ жизни, который предполагает не только особенное меню, но и занятия спортом с отсутствием вредных привычек. Хотя, надо отметить, что ПП рассчитывается не только для сохранения здоровья, но и при желании похудеть. Что еще необходимо знать?