Спортивное питание

Успех в спорте напрямую зависит не только от тренировок, но и от правильного питания. В данной рубрике мы рассказываем, как питаться спортсмену для достижения высоких результатов.

девушка с овощами
03/03/2024 13:53
Зачем нужны электролиты нашему организму? Какие функции они выполняют и где их можно найти? Почему так важно, чтобы уровень электролитов в организме был в норме? Способы восполнения электролитов. Обо всем этом подробно в нашей статье.
28/01/2024 04:34
Наступила самая настоящая осень, но это не значит, что пришла пора кутаться в плед и проводить все свободное время дома. Вместо этого мы постараемся «обмануть» замедляющийся обмен веществ и нарастающий аппетит, и начнём осваивать новые виды физической активности.
Афиша
24/01/2024 04:10
VI Международный фестиваль спорта и здорового образа жизни SN PRO EXPO FORUM 2018 пройдет на территории КВЦ «Сокольники» 9-11 ноября.
Спортивное питание при похудении
04/01/2024 17:28
Спортивное питание относится к пищевым продуктам, рассчитано на активных людей, которые занимаются фитнесом и имеют постоянные физические нагрузки. Является оно быстро усваиваемым концентратом необходимых пищевых элементов. Применяется спортивное питание для похудения для женщин, поскольку при минимальном объеме оно имеет высокую энергетическую ценность.
БЖУ
04/07/2023 04:17
Слова «белки, жиры и углеводы» постоянно находятся у всех на слуху. О них говорят диетологи, пишут в статьях, посвящённых питанию, и на упаковках с продуктами. Люди, контролирующие свой вес, часто задаются вопросом: сколько БЖУ необходимо употреблять человеку, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме?
Аминокислоты
03/07/2023 14:00
Среди людей, активно занимающихся спортом, огромной популярностью пользуются биологические добавки ВСАА. Они представляют собой искусственно выделенные незаменимые аминокислоты (лейцин, валин и изолейцин), необходимые для роста и питания мышечной ткани. Но, спортсменам, испытывающим повышенные физические нагрузки, часто бывают необходимы дополнительные источники БЦАА в виде препаратов.
Питание спортсмена
27/06/2023 03:28
Важнейшей составляющей организма человека является белок. Из него построены ткани организма, включая мышцы. Синтез белка происходит за счёт органических соединений, которые называются аминокислоты. Взрослому человеку необходимы 8 незаменимых кислот, которые помогут избежать разрушения мышечной ткани, усилить её регенерацию и избавиться от лишних жировых отложений.
Арнольд
17/05/2023 05:37
Гейнеры – это спортивное питание, предназначенное для людей, которые постоянно сталкиваются с большими физическими нагрузками. Спортсмены рассказали нам все самое интересное и полезное о гейнерах!
Креатин
10/04/2023 04:52
Креатин - это полезная пищевая добавка, ведь он способен повысить выносливость организма и насытить силой человеческие мышцы.
Куриный суп с лавашом
06/03/2023 12:16
Вам понравится этот супчик, даже несмотря на то, что его приготовление потребует времени, терпения и внимательности. Он часто будет появляться на вашем столе. Столь он аппетитен, столь колоритен, вкусен, сытен и, конечно же, а это очень важно в спорте, высокобелковый.