Правильное питание

Здесь собраны статьи и материалы по основам правильного питания. Как питаться сбалансировано, какие витамины следует добавить или наоборот убрать. Наши эксперты подробно изучаю каждый вопрос

пирамида питания
12/07/2019 16:43
Достойная альтернатива жёстким диетам и препаратам для снижения веса – пирамида питания. Её придумали не блогеры и «фитоняшки», а учёные Гарвардской школы общественного здоровья. За 20 лет схема несколько раз изменялась и учитывала новые достижения диетологов. Знания американских коллег переняли врачи из Западной Европы, России и других стран СНГ. Поскольку пирамида опирается на гибкие правила, её можно применять с учётом специфики местного рациона.
часы
10/07/2019 13:50
Хронобиологический принцип питания (хронодиета) – это не совсем диета, а разумный подход к питанию в соответствии с биоритмами человека. В нашей статье мы расскажем, почему это важно и как научиться питаться по своим биоритмам.
орторексия
02/07/2019 17:49
Желание быть здоровым считается нормальным для любого человека, но бывает так, что это желание превращается в навязчивую идею и мешает человеку полноценно жить. Как не стать жертвой новой болезни – орторексии – мы расскажем в нашей статье.
овощи
26/06/2019 13:22
Гипертония и гипотония – серьезные и очень популярные заболевания. Хорошо, если лекарство есть рядом, а если нет? Как быстро нормализовать давление народными средствами? Вы узнаете из нашей статьи.
съедобные цветы
25/06/2019 15:22
Оказывается, некоторые цветы нужны не только для внешнего антуража, но ими можно полезно перекусить. Какие цветы можно употреблять в пищу? Как правильно выбрать и на что обращать внимание? Обо всем этом в нашей статье.
тыква
15/06/2019 09:09
Хотите узнать, почему наши бабушки так часто употребляли в пищу тыкву? Какие полезные вещества входят в состав этой ягоды? Может ли употребление тыквы навредить здоровью? Об этом и не только подробно в нашей статье.
пища
12/06/2019 16:27
Статья для тех, кто следит за своим здоровьем, правильно питается, но работает по сменам. Из нашей статьи вы узнаете, как правильно питаться по ночам, какие продукты не рекомендуют употреблять ночью и почему.
кэроб
06/06/2019 11:14
Хотите побаловать себя сладким без последствий для фигуры? Мы расскажем как это сделать правильно. Приготовьте конфеты из кэроба! Это не только вкусно, но и очень полезно. Только проверенные рецепты!
яблоки
05/06/2019 15:22
Хотите знать, в каких продуктах содержится клетчатка и как она влияет на организм человека? Только в нашей статье вы найдете самую подробную информацию о клетчатке: характеристика, полезные свойства и возможный вред, как клетчатка влияет на похудение.
девушка
01/06/2019 16:53
Из нашей статьи вы узнаете, как с помощью определенных продуктов можно улучшить свое женское здоровье. Причины, по которым сбивается цикл. Рекомендации по питанию диетолога.