Правильное питание
18/03/2024 01:30
В 2018 году граждане России употребляли сахар с двукратным превышением нормы, установленной Минздравом.
А Вы задумывались, какое количество сахара съедаете ежедневно? Не выпиваете с чаем или кофе, а получаете из других продуктов: конфет, выпечки, соков и даже молочных йогуртов. А ведь чрезмерное употребление сахара чревато проблемами со здоровьем: от кариеса до диабета. Что делать, если хочется и сахар ограничить, и сладости из рациона не исключать?
А Вы задумывались, какое количество сахара съедаете ежедневно? Не выпиваете с чаем или кофе, а получаете из других продуктов: конфет, выпечки, соков и даже молочных йогуртов. А ведь чрезмерное употребление сахара чревато проблемами со здоровьем: от кариеса до диабета. Что делать, если хочется и сахар ограничить, и сладости из рациона не исключать?
13/03/2024 14:54
Гепатит С – вирусная инфекция, которая крайне негативно влияет на здоровье и состояние печени. Сильные поражения печени в результате болезни сложно восстановить за короткий срок. Особенно важно во время лечения соблюдать правильное питание при гепатите С.
13/03/2024 04:31
Сухофрукты принято считать натуральным и полезным продуктом, который подходит даже тем, кто придерживается диеты, поэтому ими можно смело заменять сладости. Но на самом деле употреблять их пригоршнями и без знания о том, какой может быть польза и вред сухофруктов не стоит.
03/03/2024 05:42
Желание быть здоровым считается нормальным для любого человека, но бывает так, что это желание превращается в навязчивую идею и мешает человеку полноценно жить. Как не стать жертвой новой болезни – орторексии – мы расскажем в нашей статье.
29/02/2024 17:48
Оказывается, некоторые цветы нужны не только для внешнего антуража, но ими можно полезно перекусить. Какие цветы можно употреблять в пищу? Как правильно выбрать и на что обращать внимание? Обо всем этом в нашей статье.
28/02/2024 04:16
Статья для тех, кто следит за своим здоровьем, правильно питается, но работает по сменам. Из нашей статьи вы узнаете, как правильно питаться по ночам, какие продукты не рекомендуют употреблять ночью и почему.
27/02/2024 02:10
Любовь к сладкому и мучному – это, пожалуй, главный враг всех, кто хочет похудеть или просто питаться правильно. Очень сложно отказаться от разных конфет, шоколадок и булочек. Но для тех, кто всё же задумывается, как отказаться от сладкого и мучного навсегда, психология успешного поведения может стать хорошим помощником и спасением.
26/02/2024 01:54
Благодаря большому количеству витаминов и минеральных веществ в цитрусовых они повышают иммунитет, стабилизируют работу сердца, сосудов и органов пищеварения, считаются профилактическим средством от простуды. В тоже время многие цитрусовые являются аллергенами, а содержащаяся в них кислота может спровоцировать обострение желудочно-кишечных заболеваний. Так насколько они опасны и стоит ли их употреблять при беременности?
25/02/2024 17:40
Хотите знать, в каких продуктах содержится клетчатка и как она влияет на организм человека? Только в нашей статье вы найдете самую подробную информацию о клетчатке: характеристика, полезные свойства и возможный вред, как клетчатка влияет на похудение.
25/02/2024 02:21
Холистическое питание не синоним сыроедения. Никто не запрещает вам есть отварную куриную грудку или суп. Но сырые продукты должны преобладать в рационе. Почему? В этой статье я хочу рассказать вам о том, как составить здоровый рацион и надолго забыть дорогу в поликлинику.