Рецепты

06/12/2019 15:24
Добавление классического майонеза в состав любого салата тут же сделает его высококалорийным. Чем же заменить заправку, если не хочется включать в рецептуру растительное масло? В сегодняшней подборке будет подробно рассказано, как сделать диетический майонез в домашних условиях из соевого молока, творога, йогурта, семечек и других ингредиентов.
Манник на кефире
06/12/2019 11:50
Даже в обычной, классической кухне манник считается особенным десертом, отличаясь нежностью и мягкостью по сравнению с обычной запеканкой на основе муки. Видимо поэтому эта выпечка прочно вошла и в диетическое меню. Сегодня мы будем готовить ПП манник на кефире, который подойдет и для завтрака, и для дневного перекуса.
Готовим роллы
01/12/2019 07:28
После того как я узнала, насколько легко и быстро можно приготовить суши или роллы в домашних условиях – они стали коронным блюдом на любом празднике. С того времени был приготовлен не один десяток роллов, поэтому спешу поделиться своими наработками и секретами. Суши и роллы всегда радуют оригинальным вкусом морепродуктов.
Стейк с овощами
28/11/2019 00:10
Филе лосося – это превосходный источник протеина, Омега-3 и витамина D. По содержанию белка оно опережает мясо говядины. Пошаговый рецепт лосося с овощами скрасит меню спортсмена.
креветки
03/11/2019 00:26
Креветки являются одним из основных ингредиентов во многих мировых кухнях. Их ценят за нежный, изысканный вкус, высокое содержание питательных и минеральных веществ и быстроту приготовления. Эти морепродукты варят, жарят, запекают и маринуют, они входят в состав разнообразных закусок и салатов или подаются в качестве основного блюда.
Каша с малиной и семечками1
26/10/2019 01:18
Злаковый завтрак с малиной содержит много клетчатки, углеводов и витаминов. Овсянка дарит бодрость и хорошее настроение, дробит холестериновые бляшки, снижает уровень холестерина. В зёрнах ячменя присутствуют практически все витамины из группы В. Именно эти элементы помогают наладить белковый, водный, энергетический баланс.
Творожный десерт
17/10/2019 23:40
Данный рецепт рецепт десерта с творогом и бананом с добавление ревеня поможет скрасить меню спортсмена. Или ищите хороший протеиновый коктейль? Готовьте его дома сами!
Рецепты смузи для похудения
11/10/2019 19:51
Смузи появились в моем рационе более 10 лет назад, и за это время я стала настоящим профи в приготовлении этих вкусных и полезных коктейлей. Предлагаю вам подборку любимых рецептов моей семьи, которые идеально подходят не только для очищения организма и похудения, но и для вкусного и здорового питания.
Шаурма диетическая для худеющих
09/10/2019 05:09
Те, кто придерживается строгого режима правильного питания, считают, что шаурма недопустима в рационе. Частично это соответствует действительности. Однако и это блюдо вполне можно сделать диетическим. Достаточно правильно подобрать ингредиенты, следуя нескольким важным правилам.
Презентация
08/11/2018 21:46
Такой рецепт порадует приверженцев спортивного питания. Сегодня приготовим вкусный и полезный десерт — маффины на основе протеина и кукурузной муки.