Рецепты

Каша с малиной и семечками1
28/06/2020 20:02
Злаковый завтрак с малиной содержит много клетчатки, углеводов и витаминов. Овсянка дарит бодрость и хорошее настроение, дробит холестериновые бляшки, снижает уровень холестерина. В зёрнах ячменя присутствуют практически все витамины из группы В. Именно эти элементы помогают наладить белковый, водный, энергетический баланс.
Готовим роллы
27/06/2020 10:22
После того как я узнала, насколько легко и быстро можно приготовить суши или роллы в домашних условиях – они стали коронным блюдом на любом празднике. С того времени был приготовлен не один десяток роллов, поэтому спешу поделиться своими наработками и секретами. Суши и роллы всегда радуют оригинальным вкусом морепродуктов.
Шаурма диетическая для худеющих
25/06/2020 16:35
Те, кто придерживается строгого режима правильного питания, считают, что шаурма недопустима в рационе. Частично это соответствует действительности. Однако и это блюдо вполне можно сделать диетическим. Достаточно правильно подобрать ингредиенты, следуя нескольким важным правилам.
Рецепты смузи для похудения
25/06/2020 15:07
Смузи появились в моем рационе более 10 лет назад, и за это время я стала настоящим профи в приготовлении этих вкусных и полезных коктейлей. Предлагаю вам подборку любимых рецептов моей семьи, которые идеально подходят не только для очищения организма и похудения, но и для вкусного и здорового питания.
Манник на кефире
24/06/2020 23:10
Даже в обычной, классической кухне манник считается особенным десертом, отличаясь нежностью и мягкостью по сравнению с обычной запеканкой на основе муки. Видимо поэтому эта выпечка прочно вошла и в диетическое меню. Сегодня мы будем готовить ПП манник на кефире, который подойдет и для завтрака, и для дневного перекуса.
креветки
22/06/2020 15:55
Креветки являются одним из основных ингредиентов во многих мировых кухнях. Их ценят за нежный, изысканный вкус, высокое содержание питательных и минеральных веществ и быстроту приготовления. Эти морепродукты варят, жарят, запекают и маринуют, они входят в состав разнообразных закусок и салатов или подаются в качестве основного блюда.
Творожный десерт
21/06/2020 23:26
Данный рецепт рецепт десерта с творогом и бананом с добавление ревеня поможет скрасить меню спортсмена. Или ищите хороший протеиновый коктейль? Готовьте его дома сами!
21/06/2020 22:44
Добавление классического майонеза в состав любого салата тут же сделает его высококалорийным. Чем же заменить заправку, если не хочется включать в рецептуру растительное масло? В сегодняшней подборке будет подробно рассказано, как сделать диетический майонез в домашних условиях из соевого молока, творога, йогурта, семечек и других ингредиентов.
Стейк с овощами
21/06/2020 13:57
Филе лосося – это превосходный источник протеина, Омега-3 и витамина D. По содержанию белка оно опережает мясо говядины. Пошаговый рецепт лосося с овощами скрасит меню спортсмена.
Презентация
18/06/2020 18:36
Такой рецепт порадует приверженцев спортивного питания. Сегодня приготовим вкусный и полезный десерт — маффины на основе протеина и кукурузной муки.