Рецепты

Если вы хотите не только похудеть, но и навести порядок в ЖКТ, тогда вам нужна капустная диета! Кроме того, после этой диеты вы не рискуете снова быстро поправиться, если не начнете есть все то, что было запрещено во время диеты. Итак, готовим вкуснейшего пангасиуса на подушке из овощей.

Сегодня с нами будут готовить те, у кого третья отрицательная группа крови. Если грамотно подойти, то и здоровье будет сохранено, и молодость, и красота. То есть каждый желающий имеет возможность построить свое питание с учетом группы крови, готовя только из полезных для нее продуктов, разбавляя нейтральными. Овощное рагу с мясом – идеальный пример!

Пицца в мультиварке – это отличная еда. Кто сказал, что все, кто сидит на диете, должны обходить стороной это вкусное и, кстати, полезное блюдо? Неправда. Хотите быть стройнее, при этом хорошо питаясь? Диета Без диет – то самое, что вам доктор прописал.

Многие из тех, кто хочет похудеть и старается жить и питаться правильно, обращаются снова и снова к этой системе питания. Ведь все в ней устраивает их. А что, ешь – и худей. Вот что привлекает народ в этом способе питания. Главное – не переборщить и подобрать те для себя продукты, которые справятся с задачей пищи, как таковой – накормить человека и напитать витаминами, полезными веществами и пр.

Да, многие обожают уху! Этот суп, конечно, сложно назвать полноценной ухой, как таковой, но это будет рыбно-овощная уха! Ведь тут есть рыба, на основе ее сварен бульон, в который добавлены овощи. Причем не совсем обычные для супа. Итак, у нас с вами сегодня на обед просто роскошное блюдо – и вкусное, и полезное!

Не без ограничений, конечно, и не без разрешенных продуктов. Вытерпеть 5 недель диеты Кима Протасова с четырьмя основными периодами – это одно удовольствие. Вы убедитесь в этом, вкусив на ужин отварное филе курицы и овощи, приготовленные на пару, а потому малокалорийные.

Поговорим об окрошке. Ее любят все! Окрошка питает. Тут речь и о насыщении физическом, витаминизации и проч. Во-вторых, этот летний суп в жару, не в пример горячим борщам и супам, охлаждает в буквальном смысле слова. В-третьих, окрошка любая – это масса ингредиентов, которые можно варьировать бесконечно.

Одно из правил диетического стола №9 – чаще есть приготовленное из разнообразных продуктов, чтобы вы были сыты и ваш организм получил все необходимое, исключая сахар. Этот лечебный стол идеален, потому что выстроен и настроен четко – на нормализацию обмена, углеводного и жирового, приучение организма к углеводам. Поэтому этот вегетарианский борщ поселится у вас всерьез и надолго.

Если диагноз - острый/хронический панкреатит поставили вам или вашим близким людям, знайте, что беречься в плане еды нужно в любые стадии - и в обострение, и в ремиссию. Блюда должны быть максимально малокалорийными. Животные белки, углеводы и жиры ограничены тоже по максимуму. Что можно вкушать людям с таким диагнозом, скажем, из первых блюд? Овощные диетические супчики.

Творог и гречка – идеальные продукты для диабетиков, потому они рекомендованы и у нас. Все блюда, которые можно приготовить из них, очень полезны и они дают организму болеющего все, что необходимо ему, в чем он испытывает нужду. Что касается сегодняшнего блюда, а это – не просто сырники, а сырники с гречневой кашей! Получается что-то типа два в одном.