Портал SpecialFood.ru – это путеводитель в мир правильного питания.

Миссия нашего проекта: Гармоничное питание для здорового будущего человека. Гармоничное - значит подходящее, умеренное, сбалансированное.

У нас можно найти всю информацию о том, как сохранить здоровье, правильно подбирая ежедневный рацион, или как восстановить его, если болезни дают о себе знать. На нашем сайте Вы найдете самые лучшие инструменты для похудения и оздоровления – диеты, которые содержат рекомендации специалистов, имеют подробные рецепты блюд, полезные таблицы и советы по подбору продуктов. Новейшие исследования, модные тенденции в питании, современные стандарты здорового образа жизни. Мы активно общаемся с нашими читателями через социальные группы и публикуем актуальные отзывы.

Журнал основан во имя блага и здоровья всех людей. Мы думаем о будущем и хотим, чтобы мы и наши дети были здоровые. Присоединяйтесь к нам, если имеете схожие ценности!

Наши авторы и эксперты

диета для женщин после 50 19/08/2019 17:51 Снижение веса после 50 лет – особенности похудения Равномерное и устойчивое снижение веса после 50 лет возможно, как и в 20, и в 30. Однако в этом возрасте есть проблемы, связанные с состоянием здоровья, а также процессы, которые не позволяют использовать все доступные методы похудения. После 50 мужчины и женщины должны помнить о том, что главное – это контроль хронических заболеваний, накопленных к этому моменту. Похудение улучшит самочувствие, внешний вид, повысит самооценку и избавит от депрессии. Однако худеть нужно постепенно и правильно! О том, какие процессы влияют на похудение и как эффективно бороться с лишним весом после 50 далее в статье.

огурец 19/08/2019 17:27 Огуречная диета Ксении Бородиной Часто пример других людей становится стимулом к изменению собственной жизни. Особенно это работает, когда в этой роли выступают медийные личности. Большинство из них постоянно пользуются диетами, чтобы сбросить лишний вес. В последнее время набрала популярность огуречная диета Ксении Бородиной. Ведущей «Дома–2» удалось похудеть на 12 кг после рождения ребенка. Действительно ли эта экстремальная диета так эффективна и безопасна для здоровья? Давайте попробуем разобраться вместе, опираясь на факты, реальные отзывы и мнение врачей.

орехи 16/08/2019 12:08 Сколько магния необходимо человеку, и почему он так важен? По содержанию в организме магний (Mg) занимает 4-е место после калия, натрия и кальция. Этот макроэлемент необходим для здоровой работы сердца, нервной системы, иммунитета. Дефицит Mg был обнаружен у 47,8% россиян, обратившихся в лечебные учреждения. Сколько магния необходимо человеку для хорошего самочувствия и профилактики хронических болезней? Где достать это ценное вещество и как правильно принимать, чтобы оно усваивалось? В статье вы найдёте ответы на эти и другие вопросы.

метаболизм 15/08/2019 11:17 Как похудеть с замедленным метаболизмом — советы диетолога Среди диетологов и пациентов, желающих похудеть, распространено понятие «медленный метаболизм». Чаще всего под ним имеется в виду уменьшение скорости обменных процессов, в результате которого энергии тратится меньше, а жировых запасов становится больше. Такое нарушение в большинстве случаев связано с неправильным образом жизни человека – причем как с питанием, так и с другими факторами: недостаток кальция, обезвоживание, систематическое нарушение режима сна. Поэтому для начала стоит разобраться с тем, что такое замедленный метаболизм и по каким признакам можно его определить.

чай 15/08/2019 11:02 Волшебная сила чая, или как с помощью чая избавиться от боли Первоначально, ещё во времена китайской династии Хань, чай стали употреблять как лекарство. Им лечили язвы, ожоги, останавливали рвоту и внутренние кровотечения, снимали боль. Сейчас химический состав продукта подробно изучен: учёные обнаружили в нём более 300 активных компонентов. Правильно подобранный чай при болях – достойная альтернатива таблеткам, поскольку имеет меньше побочных эффектов и оказывает укрепляющее действие на организм. В этой статье вы узнаете, как улучшить или облегчить самочувствие с помощью целебного напитка.