Портал SpecialFood.ru – это путеводитель в мир правильного питания.

Миссия нашего проекта: Гармоничное питание для здорового будущего человека. Гармоничное - значит подходящее, умеренное, сбалансированное.

У нас можно найти всю информацию о том, как сохранить здоровье, правильно подбирая ежедневный рацион, или как восстановить его, если болезни дают о себе знать. На нашем сайте Вы найдете самые лучшие инструменты для похудения и оздоровления – диеты, которые содержат рекомендации специалистов, имеют подробные рецепты блюд, полезные таблицы и советы по подбору продуктов. Новейшие исследования, модные тенденции в питании, современные стандарты здорового образа жизни. Мы активно общаемся с нашими читателями через социальные группы и публикуем актуальные отзывы.

Журнал основан во имя блага и здоровья всех людей. Мы думаем о будущем и хотим, чтобы мы и наши дети были здоровые. Присоединяйтесь к нам, если имеете схожие ценности!

Наши авторы и эксперты

Азарова 15/07/2019 20:16 Как с помощью питания улучшить состояние кожи – личный опыт диетолога Алены Азаровой Проблемы с весом или внешностью могут быть у всех. Приятно, что наши эксперты решили рассказать свои истории преображения и на своем примере показать, что сдаваться никогда не нужно.
Своей историей делится эксперт нашего журнала, сертифицированный диетолог с медицинским образованием, член ассоциации превентивной и антиэйджинг медицины международного общества по изучению гормонов Алена Азарова.

яблоки и шпинат 15/07/2019 15:12 Диета для похудения на 10 кг По информации Росстата за 2018 год 40% россиян в возрасте 19–60 лет имеют избыточный вес. Решением проблемы конкретного человека может оказаться диета для похудения на 10 кг. В этой статье перечислены самые действенные методики, позволяющие избавиться от лишних килограммов за короткий срок: от 7 дней до одного месяца. Вы можете подобрать рацион, который не вызовет у вас дискомфорта и позволит избежать срывов.

кухня индии 15/07/2019 14:31 Особенности индийской кухни Государство с древней историей Индия вобрала в себя множество культурных и кулинарных традиций населяющих ее народов. Приверженность большей части населения буддизму привела к преобладанию вегетарианской кухни. Яркая разнообразная индийская кухня обладает характерной чертой – блюда готовятся с большим количеством специй.
Современная индийская кулинария выгодно отличается на общем фоне отсутствием замороженных и консервированных продуктов – в Индии не развита индустрия хранения продуктов, благодаря чему все натуральное и свежее.

живот 12/07/2019 22:03 Чем опасна излишняя стройность, или какие могут быть последствия у похудения? Медицинская статистика огорчает: 87% похудевших с помощью диет возвращаются к исходному весу в течение года. А через 6 лет только одному человеку из 14 удаётся сохранить достигнутый результат. А ведь кроме лишних килограммов есть и другие отрицательные последствия похудения. Некоторые из них могут даже привести человека в больницу. В этой статье вы узнаете, чем вредны для здоровья диеты, таблетки и прочие сомнительные методы обрести фигуру своей мечты.

пирамида питания 12/07/2019 16:43 Пирамида питания – система борьбы с лишним весом, разработанная американскими диетологами Достойная альтернатива жёстким диетам и препаратам для снижения веса – пирамида питания. Её придумали не блогеры и «фитоняшки», а учёные Гарвардской школы общественного здоровья. За 20 лет схема несколько раз изменялась и учитывала новые достижения диетологов. Знания американских коллег переняли врачи из Западной Европы, России и других стран СНГ. Поскольку пирамида опирается на гибкие правила, её можно применять с учётом специфики местного рациона.