Портал SpecialFood.ru – это путеводитель в мир правильного питания.

Миссия нашего проекта: Гармоничное питание для здорового будущего человека. Гармоничное - значит подходящее, умеренное, сбалансированное.

У нас можно найти всю информацию о том, как сохранить здоровье, правильно подбирая ежедневный рацион, или как восстановить его, если болезни дают о себе знать. На нашем сайте Вы найдете самые лучшие инструменты для похудения и оздоровления – диеты, которые содержат рекомендации специалистов, имеют подробные рецепты блюд, полезные таблицы и советы по подбору продуктов. Новейшие исследования, модные тенденции в питании, современные стандарты здорового образа жизни. Мы активно общаемся с нашими читателями через социальные группы и публикуем актуальные отзывы.

Журнал основан во имя блага и здоровья всех людей. Мы думаем о будущем и хотим, чтобы мы и наши дети были здоровые. Присоединяйтесь к нам, если имеете схожие ценности!

Наши авторы и эксперты
яблоко 19/06/2019 19:45 Диета для ленивых минус 12 кг Диета многими воспринимается как тяжкий труд. Везде пишут отзывы о том, как люди срываются и снова едят вредную пищу. Но ведь поправлять здоровье и худеть нужно. Так и появилась диета для ленивых. Её основа – большое количество воды, которое притупляет аппетит и ускоряет метаболизм. Польза такого питьевого режима была доказана в 2010 году на 40-м Национальном собрании Американского химического общества по вопросам потребления воды и потери веса. Две группы испытуемых следовали низкокалорийной диете, но члены одной из них пили перед едой по два стакана воды и теряли на 2 кг больше, при этом не вредя здоровью. С тех пор такая простая диета для ленивых набрала большую популярность, о ней и пойдет речь в нашей статье.
Флекситарианская диета 19/06/2019 19:37 Флекситарианская диета Основной трудностью, с которой мы сталкиваемся, садясь на диету, становится необходимость отказаться от привычного питания и любимых блюд. Чаще всего под запрет попадают мясо, рыба, птица и другие продукты животного происхождения, являющиеся для многих неотъемлемой составляющей суточного рациона. Именно полное исключение той пищи, которую мы привыкли употреблять каждый день, как правило, приводит к срывам и последующему перееданию, в результате чего мы не только не сбрасываем лишние килограммы, но и начинаем набирать вес.
самая эффективная диета 18/06/2019 16:09 Популярные и действительно работающие методики для похудения Если вы когда-нибудь уже пробовали худеть, но результатов не добились, то наверняка задались вопросом: а как это всё-таки правильно делать? Казалось бы, всё просто, убираем из рациона вредные продукты, едим как можно меньше, больше двигаемся и… да, кому-то это помогает. Но наш организм – слишком сложная система со своими особенностями. Поэтому неудивительно, что возникло столько методик для похудения. Когда-то, столкнувшись с таким многообразием, я растерялась, но в итоге выяснила, что есть способы, которые всё-таки подходят большинству людей. Предлагаю изучить самые популярные из них и выбрать диету, которая подойдёт именно вам.
черешня 18/06/2019 15:45 Как я худела на «Любимой» диете – личный опыт Диета Любимая – система питания, рассчитанная на 7 или 14 дней. Несмотря на то, что неподготовленному человеку бывает сложно придерживаться чётко выверенного меню, результат неизменно радует. Немаловажным фактором становится и то, что похудение по этой системе не требует колоссальных затрат или покупки экзотических продуктов. Именно благодаря непродолжительности я и выбрала такой способ сбросить вес, после завершения диеты хочу поделиться результатом и рассказать о некоторых нюансах.
круассаны 15/06/2019 09:58 Национальные блюда и напитки Франции – что стоит попробовать обязательно Два понятия характеризуют современную Францию: мода и еда. Как и в высокой моде, огромное значение французы придают не только созданию, но и презентации кулинарных творений.
Начало истории французской кухни относят к 1400 году – ко времени появления первой кулинарной книги. Национальная кухня развивалась и достигла своего расцвета при Людовике-Солнце, а сложившиеся в то время традиции сохранились до наших дней.