Правильное питание

Из нашей статьи вы узнаете, как с помощью определенных продуктов можно улучшить свое женское здоровье. Причины, по которым сбивается цикл. Рекомендации по питанию диетолога.

Хронобиологический принцип питания (хронодиета) – это не совсем диета, а разумный подход к питанию в соответствии с биоритмами человека. В нашей статье мы расскажем, почему это важно и как научиться питаться по своим биоритмам.

Человеческому организму требуется периодическое очищение от шлаков и токсинов. Для этого можно воспользоваться достижениями современной фармакологии, но гораздо проще и безопаснее регулярно употреблять продукты, которые помогают очищать почки от вредных и токсичных веществ. Что это за продукты и как они помогают?

Антиоксиданты – это вещества, которые обеспечивают защиту и восстановление клеток после того, как они подверглись воздействию свободных радикалов. Повреждение клеток может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Любой человек может правильно составить питание и уберечь себя от многих проблем со здоровьем.

Герпес – это вирусное заболевание, поражающее кожные покровы и влияющее на общее состояние человека. Обычно болезнь развивается у людей с ослабленным иммунитетом под действием различных факторов. Соблюдение диеты при герпесе не только помогает избавиться от видимых симптомов и предотвратить развитие осложнений, но и снижает вероятность проявления заболевания в будущем.

Отовсюду часто слышится про безглютеновые продукты и то, что они полезнее, чем обычные. Однако далеко не все при этом отчетливо понимают, что такое глютен и почему он может быть вредным. Поэтому чтобы непросто следовать советам звезд о том, что они едят пищу без глютена, а действительно заботиться о своем здоровье, следует это узнать.

Вы знаете, что сахарная зависимость в 8 раз сильнее кокаиновой?
Именно поэтому некоторые люди могут годами безуспешно бороться со своей любовью к сладкому.
И все же многим удается ограничить и даже полностью исключить этот продукт из рациона. Для одних стимулом становятся проблемы со здоровьем, а для других – желание избежать их в будущем.
Бороться с привычкой сложно, поэтому мы подготовили подборку советов, которые помогут в искоренении сладкой зависимости

Польза и вред кока-колы не раз выступали предметом исследования научных центров и институтов. Авторы статей о здоровом образе жизни часто приписывают газировке опасные свойства, обвиняют её в язве желудка, ожирении и даже раковых опухолях. Правда ли, что кока-кола наносит такой серьёзный вред здоровью, или в ней есть хоть какая-то польза?

Достойная альтернатива жёстким диетам и препаратам для снижения веса – пирамида питания. Её придумали не блогеры и «фитоняшки», а учёные Гарвардской школы общественного здоровья. За 20 лет схема несколько раз изменялась и учитывала новые достижения диетологов. Знания американских коллег переняли врачи из Западной Европы, России и других стран СНГ. Поскольку пирамида опирается на гибкие правила, её можно применять с учётом специфики местного рациона.

Хотите побаловать себя сладким без последствий для фигуры? Мы расскажем как это сделать правильно. Приготовьте конфеты из кэроба! Это не только вкусно, но и очень полезно. Только проверенные рецепты!