Правильное питание

Холистическое питание не синоним сыроедения. Никто не запрещает вам есть отварную куриную грудку или суп. Но сырые продукты должны преобладать в рационе. Почему? В этой статье я хочу рассказать вам о том, как составить здоровый рацион и надолго забыть дорогу в поликлинику.

В детских сказках нередко встречаются упоминания о "живой" воде, способной исцелять болезни и заживлять любые раны.
Глядя на магазинные полки, можно подумать, что производителям все же удалось "сказку сделать былью". Иначе как ещё объяснить тот факт, что этикетки на бутылках "особой" воды обещают, что эффект от её применения будет не хуже, чем от сказочной.
Что это на самом деле: хитрая уловка маркетологов (ведь такая вода в разы дороже обычной минералки) или реальная польза? Попробуем разобраться.

В 90% случаев от запоров можно избавиться, наладив питание, потому что именно неправильно составленный рацион – основная причина затруднённой дефекации. Узнаем, какие продукты помогут нормализовать перистальтику кишечника и как приготовить вкусные и полезные блюда для устранения запоров.

Соки из овощей и фруктов последнее время приобрели особый статус и стали особенно популярным у всех, кто, так или иначе, заботится о своем здоровье. Но вместе со всплеском популярности возникли и мнения о том, что этот продукт на самом деле не так полезен и даже может быть вредным.

Дискинезия желчевыводящих путей сама по себе не угрожает человеческой жизни. Однако застой желчи часто ведёт к развитию других заболеваний, связанных с пищеварением. Избежать осложнений поможет щадящая диета. Рациональный режим питания пациента заключается в дробном приёме пищи. Кроме того, важно знать, что можно и чего нельзя есть при дискинезии желчевыводящих путей.

Орехи являются одним из самых популярных продуктов правильного питания. Содержание питательных веществ, микроэлементов и ценных витаминов в их составе просто впечатляет! Из этой статьи вы узнаете, в чем состоит польза орехов для человеческого организма, возможный вред, особенности состава и влияние на процесс похудения, мнение диетолога.

Как только не используется капуста в кулинарии (особенно учитывая многообразие видов этого овоща) – ее тушат, жарят, солят, добавляют в первые блюда, фаршируют, делают на ее основе салаты и т.д. К тому же она прекрасно хранится в свежем виде круглый год, но какой бы популярной ни была капуста, лечебные свойства этого овоща так и остаются неизвестными большинству людей.

Ищите варианты закусок для тех, у кого высокий холестерин? Мы поможем вам в решении этого вопроса. SpecialFood подобрал самые интересные и полезные рецепты закусок для людей с повышенным холестерином, и разместил в этой статье.

Правильное питание это не просто дань моде, а скорее целое направление или даже образ жизни, который предполагает не только особенное меню, но и занятия спортом с отсутствием вредных привычек. Хотя, надо отметить, что ПП рассчитывается не только для сохранения здоровья, но и при желании похудеть. Что еще необходимо знать?