SF Советы

Общая рубрика включающая в себя все полезные советы от сайта SpecialFood. Мы уже более 8 лет стараемся подбирать актуальные и полезные советы для людей следующих по пути здорового образа жизни ЗОЖ

ромашка
01/03/2019 14:32
Получив задание от редакции журнала, мне и самой стало интересно выяснить, что это за чудо-препараты такие. Итак, адаптогенами называют определенные вещества, которые помогают человеку бороться со стрессом, сохранять бодрость и спокойствие. Не спешите думать, что это препараты со сложным составом и за бешеную цену. Это обычные растения, и большинство из них нам давно известны. Самые популярные адаптогены – женьшень, элеутерококк, родиола, лимонник.
колбасные изделия
01/03/2019 12:33
Недавно я узнала, что мой любимый завтрак в виде бутерброда с колбасой, яичницы с сосисками или сардельками, оказывается, медленно, но уверенно вредит моему здоровью. Дело в том, что сегодняшние мясные изделия очень опасны, и даже подвергать их тепловой обработке запрещено. Я решила изучить этот вопрос поглубже, провести собственное расследование и убедиться, насколько серьезный вред здоровью могут нанести мясоперерабатывающие продукты.
овсянка с клубникой
28/02/2019 19:48
Любой день следует начинать с сытного завтрака, чтобы организм был полон энергии до самого сна. От правильного организованного утреннего меню зависит не только самочувствие, но и настроение. Что же следует выбрать на завтрак? Разбираемся в статье.
Психическое здоровье
27/02/2019 20:50
Сегодня понятие здорового образа жизни перевернули с ног на голову, превратив в моду. Люди считают калории на калькуляторе, через силу едят овсянку, «сжигают» десерты на тренажёрах. Но вместо душевного благополучия получают стресс и низкую самооценку. Как прекратить бросаться в крайности и укрепить психическое здоровье?
Правильное домашнее питание
27/02/2019 17:48
О правильном питании ходит много мифов. И не все они обоснованные и справедливые. Например, что его сложно придерживаться, что придётся отказаться от всей вкусной еды, питаться только овощами и постными блюдами. На самом деле правильное домашнее питание и вкусная, сытная еда совсем не исключают друг друга. Вам всего лишь нужно подкорректировать свой рацион, убрав из него всё вредное. Результат не заставит себя ждать.
Биохакинг
27/02/2019 14:41
Одни врачи одобряют биохакинг, другие обвиняют в лженаучности. Направление стало модным среди предпринимателей, а простые пользователи интернета бросаются в их сторону шутками. Что только не понимают под биохакингом. Где правда? В этой статье я расскажу вам о том, что же такое биохакинг, и как он помогает улучшить здоровье.
корица
27/02/2019 09:29
Раньше я думала, что диета - это строгие ограничения и запреты, но теперь поняла, нет, сбрасывать вес можно с улыбкой и хорошим настроением. Сегодня я расскажу, как готовить пищу так, чтобы она оставалась не только здоровой, но и очень вкусной. Ссылаться буду не только на профессиональный опыт, но и на мнения экспертов.
Популярные диеты
26/02/2019 18:53
Многие сейчас стараются следить за своей фигурой. Обусловлено это не только желанием хорошо выглядеть, но и заботой о здоровье. По мнению учёных, именно правильное питание позволяет быть бодрым и жить полноценной жизнью. С этим невозможно не согласиться. На этой волне появились самые разные популярные диеты, как строгие, так и достаточно лёгкие.
Суш и роллы
22/02/2019 13:36
Трудно ответить на вопрос: «Что вкуснее – суши или роллы?». Эти японские блюда навсегда покорили меня своим видом, простотой приготовления и пикантным вкусом. В этой статье вы узнаете не только, чем полезны суши и роллы, но и отличительные особенности, интересные факты из их истории, тонкости приготовления и некоторые правилами этикета.
Готовим смузи дома1
21/02/2019 20:42
Впервые я попробовала смузи в прибрежном ресторанчике, когда отдыхала на море. Я получила от напитка такое удовольствие, что по приезду домой полезла в интернет в поисках ответа на вопрос, как приготовить смузи. Оказалось, что фруктово-сахарная смесь, которую предлагают в кафешках, очень далека от настоящего напитка. В этой статье я хочу рассказать вам о том, как сделать полезный смузи в домашних условиях.