SF Советы

Полезна или вредна халва? Этот вопрос волнует многих. Автор нашего журнала решил разобраться в этом вопросе и выяснить: стоит ли употреблять это лакомство или от него лучше отказаться? Подробности ищите в статье.

Я увлекаюсь правильным питанием и стараюсь максимально сбалансировать свой рацион. Меня заинтересовала польза сыворотки из молока. Оказалось, что этот продукт является источником незаменимых витаминов и других полезных компонентов. В данной статье я постаралась структурировать информацию о пользе и негативном влиянии этого продукта, мои впечатления от приема и особенности хранения сыворотки.

Вы знаете, что сахарная зависимость в 8 раз сильнее кокаиновой?
Именно поэтому некоторые люди могут годами безуспешно бороться со своей любовью к сладкому.
И все же многим удается ограничить и даже полностью исключить этот продукт из рациона. Для одних стимулом становятся проблемы со здоровьем, а для других – желание избежать их в будущем.
Бороться с привычкой сложно, поэтому мы подготовили подборку советов, которые помогут в искоренении сладкой зависимости

Почему морскую капусту нужно обязательно включить в рацион? Как она влияет на организм взрослых и детей? Только в нашей статье исторические и научные факты. Советы по выбору. Рекомендации и комментарии экспертов-диетологов.

Сегодня понятие здорового образа жизни перевернули с ног на голову, превратив в моду. Люди считают калории на калькуляторе, через силу едят овсянку, «сжигают» десерты на тренажёрах. Но вместо душевного благополучия получают стресс и низкую самооценку. Как прекратить бросаться в крайности и укрепить психическое здоровье?

Польза и вред кока-колы не раз выступали предметом исследования научных центров и институтов. Авторы статей о здоровом образе жизни часто приписывают газировке опасные свойства, обвиняют её в язве желудка, ожирении и даже раковых опухолях. Правда ли, что кока-кола наносит такой серьёзный вред здоровью, или в ней есть хоть какая-то польза?

Холодной воды не стоит бояться! Нужно наслаждаться! Вы сомневаетесь? Эти сомнения можно развеять и побудить перейти от теплого душа к холодному, и есть много причин, по которым это стоит делать почти всем (то есть любому, кому врачи не сказали избегать такого резкого закаливания из-за определенных проблем со здоровьем).

Что такое функциональное питание? Как оно влияет на здоровье? Действительно ли функциональные продукты полезны и эффективны? Как правильно составить меню на неделю? Ответы на эти и другие вопросы в нашей статье.

Достойная альтернатива жёстким диетам и препаратам для снижения веса – пирамида питания. Её придумали не блогеры и «фитоняшки», а учёные Гарвардской школы общественного здоровья. За 20 лет схема несколько раз изменялась и учитывала новые достижения диетологов. Знания американских коллег переняли врачи из Западной Европы, России и других стран СНГ. Поскольку пирамида опирается на гибкие правила, её можно применять с учётом специфики местного рациона.

Молоко является необходимым продуктом для малышей, однако, всё чаще они не могут его потреблять из-за аллергии. Причиной этой проблемы в наше время является либо рацион матери, в котором присутствует много аллергенов, либо искусственное вскармливание, чаще всего коровьим молоком. Но аллергия на молоко у ребёнка – не повод отказываться от него. Важно знать, как скорректировать рацион, и что делать, чтобы избавиться от аллергии.