SF Советы

Благодаря большому количеству витаминов и минеральных веществ в цитрусовых они повышают иммунитет, стабилизируют работу сердца, сосудов и органов пищеварения, считаются профилактическим средством от простуды. В тоже время многие цитрусовые являются аллергенами, а содержащаяся в них кислота может спровоцировать обострение желудочно-кишечных заболеваний. Так насколько они опасны и стоит ли их употреблять при беременности?

Хотите знать, в каких продуктах содержится клетчатка и как она влияет на организм человека? Только в нашей статье вы найдете самую подробную информацию о клетчатке: характеристика, полезные свойства и возможный вред, как клетчатка влияет на похудение.

Холистическое питание не синоним сыроедения. Никто не запрещает вам есть отварную куриную грудку или суп. Но сырые продукты должны преобладать в рационе. Почему? В этой статье я хочу рассказать вам о том, как составить здоровый рацион и надолго забыть дорогу в поликлинику.

Каши не только вкусны, но и полезны. А некоторые из них даже помогают справиться с болезнями. Обо всем этом более подробно в нашей статье. Традиционные каши, лучшие каши для завтрака, самые полезные каши. Влияние каш на организм взрослых и детей. Рекомендации специалистов.

Нужны ли жиры при похудении? Само словосочетание «жиры при похудении» звучит странно, но это факт. Для того чтобы худеть и не вредить здоровью жиры употреблять нужно, но только правильные. Об этом в нашей статье

История возникновения грузинской кухни, особенности приготовления блюд, известные блюда и способы их приготовления в домашних условиях. Обо всем этом подробнее в нашей статье.

Хотите узнать, как прожить долгую и полноценную жизнь? Как расставить приоритеты, чтобы максимально долго сохранить свое здоровье? Автор журнала SpecialFood.ru Виктория Матвеева провела собственное расследование и узнала секреты и основные правила жизни некоторых долгожителей.

В детских сказках нередко встречаются упоминания о "живой" воде, способной исцелять болезни и заживлять любые раны.
Глядя на магазинные полки, можно подумать, что производителям все же удалось "сказку сделать былью". Иначе как ещё объяснить тот факт, что этикетки на бутылках "особой" воды обещают, что эффект от её применения будет не хуже, чем от сказочной.
Что это на самом деле: хитрая уловка маркетологов (ведь такая вода в разы дороже обычной минералки) или реальная польза? Попробуем разобраться.

Что нужно знать, начиная кардио тренировки? Как сделать их эффективными? В нашей статье вы узнаете суть кардио упражнений, основные правила и секреты удачных тренировок. Рекомендации и советы профессионального тренера.

В 90% случаев от запоров можно избавиться, наладив питание, потому что именно неправильно составленный рацион – основная причина затруднённой дефекации. Узнаем, какие продукты помогут нормализовать перистальтику кишечника и как приготовить вкусные и полезные блюда для устранения запоров.