Правильное питание

Как справиться с сильным аппетитом и перестать зависеть от еды? Как организовать режим питания, чтобы можно было легко научиться управлять своими слабостями, превращая их в здоровые и полезные привычки!

Не секрет, что после употребления в жару одних продуктов и напитков становится легко и приятно, а после других – наоборот: некомфортно и тяжело. Почему так происходит? Какие продукты лучше исключить из рациона в жару, а какие включить? Рекомендации экспертов по питанию и питьевому режиму летом.

Самым долгожданным и популярным блюдом на таком пикнике является шашлык. Закуски к шашлыку заметно отличаются от традиционного застолья. Меню должно состоять из бутербродов, овощных салатов и грибов, которые выгодно оттеняют вкус мяса. Самые популярные и удачные рецепты закусок к шашлыку с фото.

Гипертония и гипотония – серьезные и очень популярные заболевания. Хорошо, если лекарство есть рядом, а если нет? Как быстро нормализовать давление народными средствами? Вы узнаете из нашей статьи.

Неправильное питание – одна из главных причин возникновения запоров. Систематическое нарушение здорового питания, негативно отражается на работе кишечника и обменных процессах. Поэтому первое, что нужно делать при запорах – пересмотреть суточный рацион и исключить продукты, замедляющие процессы пищеварения.

На самочувствие человека влияет не только физическая активность. Если не составить грамотно рацион, результаты многочасовых тренировок в зале вряд ли порадуют. Меню - это основа здорового образа жизни. Поэтому для начала надо научиться его грамотно составлять.

Ценители крафтовой еды относятся к приготовлению и приему пищи с уважением. Гурманы употребляют не все подряд, а лишь исключительную еду. Что такое крафтовое еда – рассказывает specialfood.ru.

Многие сейчас стараются следить за своей фигурой. Обусловлено это не только желанием хорошо выглядеть, но и заботой о здоровье. По мнению учёных, именно правильное питание позволяет быть бодрым и жить полноценной жизнью. С этим невозможно не согласиться. На этой волне появились самые разные популярные диеты, как строгие, так и достаточно лёгкие.

Кулинария раскрывает таланты ребенка. С представленным книгами каждый ребенок научится готовить не только бутерброды и канапе, завтраки, закуски и простые десерты, а еще и вкусные салаты, лазанью, пиццу и многие другие более сложные блюда.