SF Советы

Все большее количество людей сталкивается с синдромом хронической усталости. И мало кто задумывается о том, что причиной его возникновения не всегда становится тяжелый рабочий день или активный отдых.
Нередко синдром провоцируется дефицитом полезных компонентов, отвечающих за обеспечение организма энергией на протяжении дня.
Поэтому порой для улучшения самочувствия достаточно съесть «правильный» продукт.

Любители кофе не всегда задумываются о его вреде, а если и задумываются, то на пару минут. Потом их захватывает чарующий аромат и тонкий вкус молотого зерна, и все забывается. Я решила разобраться, в чем заключается вред кофе, кому его можно пить, а кому нельзя, сколько чашек в день допустимо и какой сорт наиболее безопасен для здоровья.

Но многие осознают важность поджелудочной железы, только услышав диагноз «панкреатит» или «сахарный диабет», когда его работа нарушается. Чтобы сохранить здоровье и хорошее самочувствие на долгие годы, важно знать, какие продукты полезны для поджелудочной железы, а какие следует исключить из рациона.

Быстрая диета – способ максимально снизить вес в минимальный срок. К минусам подобных диет относится высокая вероятность негативного влияния на здоровье и нестабильность результата. Сброшенные килограммы часто быстро возвращаются, а иногда ситуация становится даже хуже. Это происходит из-за нарушений в обмене веществ. Попробуем разобраться: чего больше в быстрых диетах – опасности или эффективности?

Несмотря на то, что для нормального существования людям требуется совсем небольшое количество пищи, ожирение стало настоящим бичом XXI века. Причины переедания могут быть разными, но в их основе лежат какие-то психологические проблемы. Любой стресс заедается, с каждым разом съедается чуть больше и в итоге ситуация усугубляется, а ее нужно решать.

Так ли уж страшны дрожжи, как об этом пишут и говорят? Что входит в их состав и как они влияют на организм человека? Автор нашего журнала провел собственное расследование и выяснил все подробности этой спорной темы – результаты впечатляют.

Хотите знать, чем полезен йогурт для здоровья? Какое влияние он оказывает на организм взрослых и детей? Только в нашей статье вы узнаете, почему нужно пить йогурт регулярно, как правильно приготовить его в домашних условиях. Рекомендации по выбору йогурта от эксперта-диетолога.

Одни врачи одобряют биохакинг, другие обвиняют в лженаучности. Направление стало модным среди предпринимателей, а простые пользователи интернета бросаются в их сторону шутками. Что только не понимают под биохакингом. Где правда? В этой статье я расскажу вам о том, что же такое биохакинг, и как он помогает улучшить здоровье.

Хотите узнать, какими последствиями для организма аукнется неправильное питание? Какой вред наносят организму вкусности и сладости и почему так важно приучать ребенка с детства питаться сбалансировано? Только в нашей статье вы найдете научные факты и комментарии специалистов.

Сбалансированный завтрак может представлять собой тарелку с готовым злаковым продуктом в сочетании с молочными продуктами, фруктами и стаканом воды. Как правильно питаться и какой завтрак поможет обеспечить ежедневным энергетическим запасом?