Правильное питание

Правильное и сбалансированное питание предполагает особое внимание к собственному рациону. Одной из важных и достаточно популярных тем в современной диетологии считаются растительные пектины. Что же такое пектины, и в каких продуктах они находятся, в чем состоят их полезные свойства? А также особенности выбора, применения и правильного хранения.

Хотите знать, зачем нужна кокосовая вода? В чем ее особенность и отличие? Как с ее помощью можно похудеть? Интересные медицинские и исторические факты только в нашей статье.

Новогодние праздники ассоциируются с сытными, но несколько вредными блюдами. Прежде всего, из-за использования большого количества покупного майонеза, консервов и разнообразных копченостей. При этом организм настолько "устает", что негативные последствия могут проявляться на протяжении нескольких месяцев. Как не испортить своей семье жизнь, но вкусно и весело встретить праздник? Попробуйте приготовить только полезные салаты на Новогодний стол!

Новое направление правильного питания – grow food для тех, кто ценит свое время и здоровье. Хотите узнать основные принципы такого питания? Специально для вас наш журнал собрал всю подробную информацию о grow food в одной статье, включая отзывы пользователей и комментарии специалистов.

Хотите узнать, почему наши бабушки так часто употребляли в пищу тыкву? Какие полезные вещества входят в состав этой ягоды? Может ли употребление тыквы навредить здоровью? Об этом и не только подробно в нашей статье.

Воспаление червеобразного отростка кишечника (аппендицит) – самое распространенное заболевание органов брюшной полости. Научно доказано, что характер питания играет важную роль в его развитии. Узнаем, какие продукты могут спровоцировать воспаление аппендикса и что нужно есть для профилактики заболевания.

Все большее количество людей сталкивается с синдромом хронической усталости. И мало кто задумывается о том, что причиной его возникновения не всегда становится тяжелый рабочий день или активный отдых.
Нередко синдром провоцируется дефицитом полезных компонентов, отвечающих за обеспечение организма энергией на протяжении дня.
Поэтому порой для улучшения самочувствия достаточно съесть «правильный» продукт.

Но многие осознают важность поджелудочной железы, только услышав диагноз «панкреатит» или «сахарный диабет», когда его работа нарушается. Чтобы сохранить здоровье и хорошее самочувствие на долгие годы, важно знать, какие продукты полезны для поджелудочной железы, а какие следует исключить из рациона.

Быстрая диета – способ максимально снизить вес в минимальный срок. К минусам подобных диет относится высокая вероятность негативного влияния на здоровье и нестабильность результата. Сброшенные килограммы часто быстро возвращаются, а иногда ситуация становится даже хуже. Это происходит из-за нарушений в обмене веществ. Попробуем разобраться: чего больше в быстрых диетах – опасности или эффективности?

Несмотря на то, что для нормального существования людям требуется совсем небольшое количество пищи, ожирение стало настоящим бичом XXI века. Причины переедания могут быть разными, но в их основе лежат какие-то психологические проблемы. Любой стресс заедается, с каждым разом съедается чуть больше и в итоге ситуация усугубляется, а ее нужно решать.