Какие продукты полезны при варикозном расширении вен?
Варикозное расширение вен чаще всего поражает женщин: от этого недуга страдает каждая третья. У мужчин оно встречается 1 раз из 10.
Развитие варикоза происходит по ряду причин: от генетической предрасположенности до тяжелых физических нагрузок, но в любом случае это заболевание требует лечения уже на начальных стадиях, так как запущенные формы лечатся только хирургическим вмешательством.
Как и при лечении любой болезни, при варикозе особое внимание необходимо уделять питанию и исключать из своего рациона запрещенные продукты, которых, к слову, немного.
При варикозе в рацион рекомендовано включать:
- Фрукты, ягоды и овощи. Все и во всех видах. Они являются источниками витаминов, участвующих в укреплении стенок сосудов и уменьшении отеков.
Единственные овощи, которые стоит ограничить или вовсе исключить – это батат и картофель, так как в них велико содержание крахмала, повышающих в крови уровень глюкозы, что приводит к набору веса.
- Сухофрукты разжижают кровь и заменяют сладости в рационе.
- Морепродукты. Дары моря богаты железом, микроэлементами и незаменимыми аминокислотами, употребление которых повышает свертываемость крови, препятствует образованию тромбов и способствует укреплению стенок сосудов.
- Молоко и молочные продукты. Молоко содержит микроэлементы, положительно влияющие на свертываемость крови и нормализующие ее поток в сосудах. А нежирные кисломолочные продукты улучшают пищеварение.
- Мясо и мясные продукты. Предпочтение стоит отдавать нежирным сортам.
- Специи. Куркума, карри, тимьян, имбирь, корица содержат вещества, которые улучшают свойства крови.
- На пользу пойдут семена подсолнечника, грецкие и лесные орехи, черный шоколад, мед, горох и фасоль, оливковое масло, овсяная каша и чеснок.
- Обязательно в течение дня пить достаточное количество воды.
Соблюдение диеты поможет нормализовать кровоток, уменьшить нагрузку на сосуды и очистить организм от скопления токсинов. А в комплексе с профилактикой и лечением поможет добиться успеха в борьбе с варикозом.
