Правильное питание

Хотите знать, чем полезен йогурт для здоровья? Какое влияние он оказывает на организм взрослых и детей? Только в нашей статье вы узнаете, почему нужно пить йогурт регулярно, как правильно приготовить его в домашних условиях. Рекомендации по выбору йогурта от эксперта-диетолога.

Одни врачи одобряют биохакинг, другие обвиняют в лженаучности. Направление стало модным среди предпринимателей, а простые пользователи интернета бросаются в их сторону шутками. Что только не понимают под биохакингом. Где правда? В этой статье я расскажу вам о том, что же такое биохакинг, и как он помогает улучшить здоровье.

Сбалансированный завтрак может представлять собой тарелку с готовым злаковым продуктом в сочетании с молочными продуктами, фруктами и стаканом воды. Как правильно питаться и какой завтрак поможет обеспечить ежедневным энергетическим запасом?

Синдром дырявого кишечника – распространенное и неприятное заболевание. О том, как облегчить состояние и помочь организму справиться с болезнью при помощи правильного питания читайте в нашей статье. Личный опыт автора журнала SpecialFood и комментарий эксперта.

Сахар – необходимый продукт, который всегда присутствует в нашем рационе. Это поставщик энергии, стимулятор мозгового кровообращения, предотвращающий образование тромбозов и артритов, поддерживающий работу печени и селезёнки. Употребляя его в пищу, мы задаёмся вопросом – в чём польза сахара для человека, а в чём его вред?

Если вспомнить о самом популярном десерте при правильном питании, то это будет овсяноблин. Что это такое? По сути – обычный оладушек, который готовится без использования муки на основе овсяных хлопьев, муки или отрубей на основе кисломолочных продуктов с добавлением ягод, зелени, овощей или фруктов и, как правило, заменой сахара медом или заменителем.

Тунец часто встречается в диетическом меню, ведь его мясо практически не содержит жир и холестерин, а вот витаминов и белка внутри довольно много. Что же можно приготовить из этой рыбы? Да все что угодно! Однако сегодня мы будем внимательно изучать подробные пп рецепты салатов с тунцом.

Возможно ли повысить иммунитет с помощью продуктов? Да, возможно! Хотите узнать как? Читайте нашу статью, из которой вы узнаете: какие факторы влияют на состояние иммунитета, какие продукты – главные помощники в этом вопросе, рекомендации экспертов и многое другое.

Какие продукты необходимы для полноценного питания мозга и как составить правильный рацион для улучшения памяти и повышения концентрации внимания.

Можно ли избавиться от варикоза при помощи питания или предотвратить его появление, добавив в рацион нужные продукты? Да, можно. В нашей статье вы узнаете, как это делать правильно и какие продукты вам в этом помогут.