Польза шалфея для женщин

Под редакцией эксперта: 29.06.2020

Название «шалфей» происходит от латинского слова salvere, которое переводится как «лечит». О полезных свойствах целебного растения люди знали ещё во времена античности. Гиппократ рекомендовал пить сок шалфея женщинам, которые страдали от бесплодия. В Средневековье траву воспринимали как лекарство от всех болезней и считали магической. Современные учёные смогли подтвердить медицинские свойства шалфея и даже разработали препараты на его основе. В этой статье вы узнаете, какую пользу для вашего организма принесёт растение.

Где растёт и как выглядит шалфей

Трава шалфей растёт в регионах с субтропическим или умеренным климатом. Лекарственное растение можно встретить в странах Средиземноморья (в частности, Италии, Греции, Франции, Черногории, Хорватии), в южной части России, в Украине.

У шалфея четырёхгранный прямостоячий стебель, длина которого достигает 20–70 см., продолговатые овальные листья и фиолетовые соцветия в виде столбиков. Из-за высокого содержания эфирных масел трава обладает сильным мятным запахом.

Важно! Самое высокое содержание биологически активных веществ наблюдается в листьях шалфея, собранных в мае.

Химический состав шалфея

Шалфей обладает широким спектром лечебных свойств благодаря своему богатому химическому составу. В медицинских целях используют в основном листья и соцветия растения. Рассмотрим, какие вещества присутствуют в траве.

Витамины, макро и микроэлементы

100 гр. листьев шалфея содержат 14 суточных норм витамина К! Это вещество регулирует свёртываемость крови и предотвращает болезненные менструации у женщин.

Также в составе травы учёные обнаружили следующие химические соединения:

  • бета-каротин (70%) – улучшает зрение, состояние кожи и волос;
  • пиридоксин (134,5%) – предотвращает кожные заболевания, облегчает состояние при тошноте;
  • фолиевая кислота (68,5%) – нормализует гормональный фон, репродуктивную функцию и менструальный цикл;
  • тиамин (50%) – стимулирует работу головного мозга, замедляет процессы старения;
  • калий (43%) – нормализует артериальное давление и сердечный ритм, избавляет от отёков;
  • кальций (165%) – укрепляет кости, зубы, ногти, ускоряет метаболизм;
  • магний (107%) – предотвращает мышечные судороги, депрессию, хроническую усталость;
  • железо (156%) – уменьшает риск малокровия, полезно для щитовидной железы;
  • цинк (39%) – ускоряет регенерацию клеток кожи, стимулирует рост волос, участвует в выработке половых гормонов.

шалфей

Перечисленные вещества сохраняются в сухих листьях и соцветиях. Лекарственное сырьё можно купить в аптеке в любое время года.

Антиоксиданты

Доказанные полезные свойства шалфея для женщин – продление молодости и защита организма от рака. Они связаны с наличием в траве мощных антиоксидантов: розмариновой и сальвианолиевой кислот, полифенолов, флавоноидов.

Важно! Антиоксиданты нейтрализуют негативное воздействие свободных радикалов, которые разрушают здоровые клетки.

Дубильные вещества

Обладают вяжущим действием на организм. Благодаря дубильным веществам шалфей можно применять для лечения кожных повреждений и расстройств органов ЖКТ.

Эфирное масло

Его концентрация в листьях достигает 1,3–2,5%. Масло шалфея обладает выраженным антибактериальным и противогрибковым эффектом, успокаивает психику и помогает при бессоннице. При наружном применении улучшает состояние кожи и волос.

Урсоловая кислота

Это соединение редко встречается в природе, но в больших количествах содержится в шалфее. Урсоловая кислота способствует росту мышц и уменьшает жировые отложения, снижает риск рака кожи, контролирует уровень сахара и холестерина в крови. Обладает выраженными антимикробными свойствами.

ТОП-5 полезных свойств шалфея для женщин

Шалфей полезен для женщин, в первую очередь, из-за способности влиять на гормональный фон. В траве в больших количествах присутствуют фитоэстрогены, которые ведут себя в организме подобно женским половым гормонам.

чай из шалфея

Помогает зачать ребёнка

При низком уровне эстрогенов в организме менструальный цикл женщины удлиняется. Овуляция приходит позже или не наступает вообще. Из-за этого не получается забеременеть.

Трава шалфея компенсирует нехватку женских половых гормонов и ускоряет созревание фолликула. Кроме того, растение положительно влияет на либидо. В результате шансы на успешное зачатие повышаются.

Мнение эксперта: «Если причина бесплодия в гормональных нарушениях, то фитотерапия может оказаться отличным дополнением к врачебным назначениям. Эстрогены содержатся в пастушьей сумке, боровой матке, шалфее, петрушке, клевере, люцерне, корне солодки» врач акушер-гинеколог Татьяна Басалай.

Уменьшает симптомы климакса

Шалфей нашёл широкое применение при лечении климакса. Неприятные симптомы (приливы, раздражительность, набор веса, снижение либидо) возникают из-за уменьшения выработки эстрогенов в возрасте 45–55 лет. Растение помогает стабилизировать уровень этих гормонов в организме.

Мнение эксперта: «Шалфей уменьшает уровень пролактина при раннем климаксе, помогает при мастопатии и болезненном набухании молочных желез в конце менструального цикла, устраняет имеющиеся приливы» врач-фитотерапевт Елена Корсун.

Лечит гинекологические проблемы

Шалфей можно использовать для лечения эрозий шейки матки, цервицита, хламидиоза, молочницы и других женских заболеваний. Он снимает воспаление, губительно воздействует на патогенные микроорганизмы (бактерии, грибки) и восстанавливает нормальную микрофлору слизистой. Растение обладает лёгким обезболивающим эффектом и устраняет неприятный запах. Из листьев травы готовят отвар, затем делают спринцевание.

Положительно влияет на внешность

Шалфей приносит огромную пользу для внешности женщины. Он ускоряет процесс обновления клеток эпидермиса и замедляет появление новых морщин. Листья, соцветия и масло используют для приготовления масок, которые делают волосы густыми и блестящими. Отвар растения помогает избавиться от прыщей и уменьшить выработку подкожного сала.

Шалфей благотворно влияет на слизистую органов ЖКТ, нормализует микрофлору, выводит из организма токсины. А здоровье кишечника напрямую влияет на состояние кожи.

Предотвращает осложнения простуды

В среднем взрослые люди болеют простудой 2–4 раза в год. Опасность для здоровья представляют осложнения, когда к вирусной инфекции присоединяется бактериальная.

Благодаря сильным антибактериальным свойствам шалфей включён в состав многих лекарственных препаратов от ОРВИ:

  • таблетки для рассасывания «Шалфей бронхоактив»;
  • спрей «Аргинал»;
  • раствор «Сальвин-ВИФ»;
  • шалфея настойка.

чай из шалфея

Растение уменьшает воспаление и боль в горле, и губительно воздействует на микробов. Оно не даёт инфекции распространиться на нижние дыхательные пути.

Как правильно принимать шалфей в лечебных целях

Вы можете использовать готовые аптечные препараты или готовить средства самостоятельно по народным рецептам. Но перед тем, как пить шалфей, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Поскольку растение содержит много активных компонентов, оно может вызывать побочные эффекты.

Таблица «Шалфей для лечения – как принимать»

ПроблемаРецепт лекарстваПравила приёма
Трудности с зачатием1 чайн. ложку сушеных листьев залить стаканом кипятка. Настаивать 20 минут.По ¼ стакана 4 раза в день за полчаса по приёма пищи.
Боль в горле1 стол. ложку сушеных листьев залить 500 мл. воды и кипятить на малом огне 5 минут.Немного остудить, накрыть голову полотенцем и дышать над паром 5 минут (глаза закрыть).
Климакс1,5 чайн. ложки сушеных листьев залить 250 мл. воды и подержать на водяной бане 10 минут.Стакан натощак утром, каждый день.
Гинекологические проблемы3 стол. ложки сушеных листьев залить литром воды, кипятить 10 минут.Остудить отвар до комфортной температуры и сделать спринцевание. Повторять процедуру 2 раза в день. Курс лечения – 2 недели.
Выпадение волос2 стол. ложки сушеных листьев залить 300 мл. воды, довести до кипения.Споласкивать отваром волосы после каждого мытья.
Хроническая усталость, перепады настроенияНа каждые 15 кв. м. помещения добавьте в аромалампу 3 капли масла шалфея.Продолжительность ароматерапии – от 30 минут до 1,5 часов

Безусловно, это далеко не все народные рецепты с использованием шалфея. Мы подобрали самые популярные и эффективные.

Меры предосторожности и противопоказания к применению шалфея

Несмотря на очевидную пользу для женского здоровья, шалфей обладает и множеством противопоказаний. Прежде всего отказаться от его употребления придётся беременным женщинам. Растение усиливает тонус матки и даже способно привести к выкидышу. У кормящих мам трава ухудшает вкус и снижает выработку грудного молока. Однако такой эффект может оказаться полезным для женщины, если её ребёнок сам отказывается от груди.

цветки шалфея

Также шалфей противопоказан при следующих состояниях:

  • острых воспалительных заболеваниях почек;
  • бронхиальной астме;
  • гипертонии;
  • аллергии и непереносимости.

Некоторые врачи не рекомендуют принимать траву при сухом кашле. Также следует с осторожностью использовать шалфей во время приёма противовоспалительных препаратов. Лекарственное растение способно усилить их действие и привести к передозировке.

Мнение эксперта: «Увы, пациенты не всегда знают о побочных эффектах фито препаратов. Между тем, учитывать их нужно, ведь некоторые травы (например, шалфей) могут спровоцировать выкидыш, а другие (например, тысячелистник) повышают свёртываемость крови, увеличивая риск тромбозов» врач-фитотерапевт, профессор Сергей Турищев.

Таким образом, шалфей помогает женщинам сохранить красоту, хорошее самочувствие и вылечить некоторые заболевания. При регулярном использовании растение восстанавливает нормальный гормональный фон в организме. Однако шалфей, как и любые другие лекарственные травы, нужно применять с осторожностью и под контролем специалиста. В противном случае можно столкнуться с нежелательными последствиями для здоровья.

 

Список использованных источников:

  1. И. Неумывакин «Шалфей. На страже здоровья».
  2. Ю. Константинов «Шалфей от ста болезней».
  3. Н.И. Даников «Целебный шалфей».
  4. Л.М. Мартьянова «Легенды и мифы о растениях».
  5. М.З. Аминова, И.Д. Кароматов «Антибактериальные и противовоспалительные свойства лекарственного растения шалфей», электронный научный журнал «Биология и интерактивная медицина», № 10, 2018 год.
Комментарии

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

* Нажимая кнопку "Отправить комментарий" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и пользовательским соглашением.