Какая еда сжигает жир на животе?

02/09/2019 13:16

Перепробованы все диеты, а лишние килограммы не уходят, несмотря на все усилия?

Строгие ограничения малоэффективны в долгосрочной перспективе и скорее всего закончатся очередным срывом. Больших результатов можно добиться, если скорректировать питание и добавить продукты-жиросжигатели.

Молочные продукты

Производные молока содержат кальцитриол – гормон, обеспечивающий организм кальцием, а также способствующий сжиганию жира.

А полезные бактерии, содержащиеся в кисломолочной продукции, улучшают обмен веществ, что тоже способствует снижению веса.

Имбирь

имбирь

Ускоряет обмен веществ, а высокое содержание эфирных масел усиливает метаболизм, способствуя сгоранию клеток жира.

Капуста

Любая разновидность этого низкокалорийного продукта принесет немало пользы. Кроме высокого содержания клетчатки и антиоксидантов, в капусте содержится много витаминов, микроэлементов и незаменимых аминокислот.

Специи

Гвоздика, куркума, корица и сушеная зелень выводят из организма токсины, клетки насыщают кислородом и витаминами и помогают справиться с депрессией.

Грейпфрут

Один из популярных жиросжигающих продуктов. Он понижает уровень инсулина, который способствует росту жировой прослойки и запасанию веществ «на черный день». Половинка фрукта или сок после еды помогут разогнать обмен веществ и ускорить метаболизм жиров.

апельсин

Подобные свойства присущи всем цитрусовым. К тому же они укрепляют иммунитет и избавляют организм от шлаков и токсинов.

Зеленый чай

Согласно исследованиям, помощником в борьбе с лишним весом может стать экстракт зеленого чая. Он улучшает настроение, а содержащийся в нем натуральный кофеин ускоряет обмен веществ на 15-20%.

Зеленый чай эффективно борется с висцеральным (внутренним) жиром – самым опасным и трудноискоренимым.

Вода

Исследования немецких ученых показали, что 500 мл воды в день на 30% увеличивает скорость сжигания калорий. Кроме того, она подавляет аппетит и избавляет организм от токсинов и избытка солей.

Недостаток воды замедляет метаболические процессы, и организм начинает ее накапливать, провоцируя отечность и прибавку в весе.

Малина

малина

Расщепление жиров происходит благодаря содержанию фруктовых энзимов. Эта малокалорийная ягода ускоряет метаболизм, освобождает от жира клетки организма, а ее мочегонный эффект способствует выведению шлаков и токсинов.

Хрен

Он стабилизирует работу кишечника и не дает откладываться в жир излишкам. А его корень содержит ферменты, способствующие жиросжиганию.

Ананас

Этот богатый источник клетчатки, витаминов и минералов стимулирует пищеварение, благодаря чему его в свежем виде рекомендуют употреблять после еды.

Папайя

Голосование: Какая у вас любимая диета?

Проголосуйте за 3 варианта
Общий балл
49
11
+
60
Общий балл
45
1
+
46
Общий балл
19
3
+
22
Общий балл
11
1
+
12
Общий балл
11
2
+
13
Общий балл
1
12
+
13
Общий балл
-17
26
+
9

Папайя

Этот фрукт содержит фермент папаин, который расщепляет белки и жиры.

Овсянка

И другие источники медленных углеводов и клетчатки насыщают, снабжают организм энергией и регулируют уровень сахара в крови.

Яблоки

Пектин, содержащийся в яблоках, препятствует поглощению жира и помогает выводить жиры с области живота.

А антиоксиданты препятствуют возникновению метаболического синдрома, который является одной из причин ожирения.

Несмотря на статус жиросжигателей, эти продукты не способны избавить от лишнего веса, если отсутствуют сбалансированное питание и физическая активность. А вот в тандеме с ними они станут главными помощниками в борьбе с лишним весом.

А вы верите в эффективность продуктов – сжигателей жира?

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
zen Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен.

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

* Нажимая кнопку "Отправить комментарий" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и пользовательским соглашением.