Астрологическая кухня – здоровое меню в зависимости от знака зодиака

19/03/2019 17:16
Автор статьи
Наталья Белоусова
Время на чтение: 23 минуты
АА

Здоровое меню – понятие субъективное. Например, в 100 гр. петрушки содержится 167% суточной нормы витамина С. Зелень принесёт огромную пользу людям с ослабленным иммунитетом, а для лиц, страдающих язвой желудка или подагрой, станет ядом.

Поэтому при составлении здорового меню на каждый день надо учитывать физиологические потребности, слабые места и вкусовые предпочтения конкретного человека. Поскольку на наше здоровье оказывают влияние звёзды, почему бы для решения этой задачи не обратиться к помощи астрологии?

Что такое астрологическая кухня

Астрология – это не только индивидуальные гороскопы. Она объясняет, как небесные тела влияют на темперамент, способности, эмоции, здоровье и кулинарные пристрастия человека.

Полезная информация о знаке зодиака пригодится и при составлении рациона. Астрология подскажет, какая пища доставит человеку максимальное удовольствие. Как подобрать продукты по цвету. Каких витаминов часто не хватает в организме Близнецов, и в чём слабость Овнов.

луна

Важно! Астрологическая кухня – это подбор типа здорового питания и составление меню с учётом особенностей знака зодиака: личных предпочтений и уязвимых мест.

А теперь найдите в статье свой знак зодиака и посмотрите, какое здоровое меню вам подходит, если не согласны – пишите комментарии к статье, будет интересно узнать, с чем вы не согласны и какие предпочтения у вас. Не забудьте указать свой знак зодиака.

Овны: рацион из суперфудов

Стихия знака – огонь. Овны темпераментные, упрямые, иногда даже агрессивные. Расходуют много энергии, склонны перерабатывать и недосыпать. Поэтому в меню здорового питания на каждый день должны входить суперфуды – продукты с высоким содержанием белков, жирных кислот Омега-3 и Омега-6, витаминов. Лучшие цвета пищи – красный и оранжевый.

Пример меню для Овнов:

  1. Завтрак: омлет с помидорами и сыром, тост из цельно зернового хлеба с льняным урбечем.
  2. Ланч: крупный апельсин.
  3. Обед: тушеная свинина с овощами.
  4. Ужин: салат из красного болгарского перца и фасоли.

овен

Из напитков Овнам подойдут ягодные морсы, цитрусовые фреши. Желательно выпивать не менее 2 литров жидкости в день.

Совет! Жгучие специи (чили, имбирь, чеснок) – слабость Овнов. Однако употребление острой пищи следует ограничить, чтобы не навредить слизистой желудка.

Тельцы: поменьше калорий

Земляной знак, которому присущи устойчивость и любовь к комфорту. В том числе ко вкусненькой пище. Среди Тельцов много сладкоежек и гурманов. Однако обменные процессы протекают вяло, так что представители знака склонны к полноте.

Выход есть – включить в здоровое меню на каждый день вкусные, но низкокалорийные продукты. Желательно зелёного или молочного цвета. Это белые сорта рыбы, морепродукты, куриное филе, зелень, редис, бананы, кисломолочные напитки и творог. Жирное, мучное и сладкое надо ограничить.

Пример меню для Тельцов:

  1. Завтрак: бананово-грушевый смузи, 2 хлебца из овсяных отрубей.
  2. Ланч: творог.
  3. Обед: запечённое в духовке куриное филе, салат с редисом и огурцами.
  4. Ужин: рыба на гриле с лимонным соком, морская капуста.

Астрология призывает представителей знака отказаться от продуктов красного цвета. Худший выбор для Тельцов – телятина и говядина.

телец

Важно! В организме Тельцов часто не хватает йода, что отрицательно сказывается на здоровье щитовидки. Такого микроэлемента много в треске, тунце, креветках, индейке, белой фасоли.

Близнецы: экзотика и разнообразие

Переменчивый знак зодиака, представители которого ненавидят рутину и однообразие. Здоровое питание предполагает включение в меню на каждый день экзотических блюд. Можно налегать на белковые продукты, так как Близнецы много общаются с другими людьми и активно тратят психическую энергию. Подходящие цвета продуктов – серый и жёлтый.

близнецы

Меню здорового образа жизни для Близнецов:

  1. Завтрак: зерновой сэндвич с авокадо и индейкой.
  2. Ланч: горсть арахиса.
  3. Обед: жареная свинина с рисом карри.
  4. Ужин: блюдо «Малай тикка» – запечённые кусочки курицы в белом соусе с кешью, салат с жёлтым болгарским перцем.

Из закусок подойдут сыры, оливки. Подходящие десерты – горький шоколад, любые фрукты.

Раки: щадящая желудок диета

Раки – тонкие натуры. Им чужда пища с резким вкусом – солёная, острая или пряная. Слабым местом является желудок, так что при желании придерживаться правильного здорового питания, стоит исключить из меню продукты, провоцирующие метеоризм: молоко, газированные напитки, сладкое и мучное, виноград, капусту. Лучшие цвета продуктов – зелёный и белый.

Сыроедение – неудачное решение для Раков. Мясо, овощи рекомендуется тушить или отваривать.

рак

Пример меню:

  1. Завтрак: овсяная каша.
  2. Ланч: десерт из тофу с фруктами.
  3. Обед: отварные куриные ножки, винегрет.
  4. Ужин: роллы с креветками и авокадо.

Хорошими напитками для Раков станут зелёный или травяной чай. А вот употребление кофе следует ограничить.

Львы: хищникам – мясо

Кормить Львов одними овощами с зеленью бесполезно. Вегетарианская диета противоречит природе знака зодиака. Здоровый образ питания Льва – это включение в меню красного мяса – говядины, телятины, свинины, индейки. А вообще представителям знака подойдут многие продукты алого или оранжевого цвета: помидоры, грейпфруты, клюква, морковь.

Меню на день правильного здорового питания для Льва:

  1. Завтрак: бутерброды с постной ветчиной.
  2. Ланч: 5 средних слив.
  3. Обед: стейк из говядины с кровью, салат с помидорами, луком и красным болгарским перцем.
  4. Ужин: запечённые баклажаны с орехами.

 

лев

Львы ценят красивые атрибуты. Для них важны не только блюда, но и сервировка стола.

Важно! Слабое место представителей знака – сердечно-сосудистая система. Жирная и жареная пища увеличивает риск атеросклероза, гипертонии, ишемической болезни сердца. Так что, дорогие Львы, не налегайте на свинину, колбасу и сосиски.

Девы: широкий выбор продуктов

Представители знака поражают окружающих разумностью и самодисциплиной. Девы могут долго придерживаться строгой диеты и спокойно употреблять пищу с нейтральным вкусом. Так что правильное питание для здорового образа жизни – это любое сбалансированное меню, которое включает полезные продукты.

дева

Пример меню для Девы:

  1. Завтрак: овсяная каша с черносливом.
  2. Ланч: 100 грамм голубики.
  3. Обед: борщ с курицей, 2 кусочка цельно зернового хлеба.
  4. Ужин: рулетики из кабачков с брынзой.

Девам также полезно есть осенние овощи и фрукты: картофель, морковь, виноград, яблоки и груши. Лучшие цвета продуктов – белый и голубой.

Елена ПавловаКомментирует эксперт Елена Павлова, диетолог-астролог, г. Омск:

«Безусловно, звезды влияют не только на характер и судьбу человека, но и на вкусовые предпочтения. Найдутся скептики, которые скажут, что это все ерунда и неправда. Это их право, пусть думают так. А мы доверимся звездам и будем строить свой рацион исходя из того, что советует астрология.
Например, наибольшее число вегетарианцев среди Близнецов, а все потому, что представители этого знака не настолько разборчивы и привередливы в еде, как другие. А вот Льва очень трудно представить веганом, потому как сама природа (и астрология) говорит о том, что он хищник. Ему просто не выжить без мяса!
Или Водолей, отказавшийся от сладкого – это просто невозможно. Под этим знаком рождаются самые большие сладкоежки и изысканные гурманы десертов. Водолей скорее откажется от мяса, чем от шоколада. Но ведь сладости не всегда вредны, горький шоколад вполне допустим и на диете, и при правильном питании. Те же сухофрукты – сладости, но полезные.
Поэтому при составлении рациона своим пациентам я всегда ориентируюсь на звезды, учитываю их вкусовые предпочтения и заменяю их правильными. Питаться правильно, но вкусно – легко. Главное не идти против своей природы и звезд!»

Весы: максимум витаминов

Весы – большие ценители всего изысканного. К сожалению, часто увлекаются вредными «вкусностями»: острыми блюдами, копчёным мясом, кремовыми тортами, соленьями.

Чтобы не возникало тяги к такой пище, надо максимально сбалансировать рацион по составу витаминов и микроэлементов. И тут на помощь придут овощи, фрукты, ягоды. Астрологи рекомендуют Весам выбирать пишу с синими оттенками.

Пример здорового меню:

  1. Завтрак: чернично-апельсиновый смузи, пшеничные отруби.
  2. Ланч: крупное яблоко.
  3. Обед: бурый рис, запечённая курица в сырной корочке.
  4. Ужин: овощной салат с креветками, заправленный оливковым маслом.

Многие представители знака склонны к уединению, а следствием становится недостаток движения. Одного правильного питания мало, не стоит забывать про физические упражнения.

Скорпионы: отказ от сочетания «жиры + белки»

Уязвимые места Скорпионов – сердце и сосуды. Представителям знака надо избегать употребления пищи, в которой много жиров и холестерина. Особенно вредны молочные продукты, свинина, говядина, копчёности. Здоровый образ жизни Скорпиона – это питание преимущественно растительными продуктами, с включением в меню овощей, фруктов, бобовых.

скорпион

Вот один из вариантов:

  1. Завтрак: пшённая каша.
  2. Ланч: 100 грамм свежей малины.
  3. Обед: картофельная бабка с сыром.
  4. Ужин: запечённый лосось с овощами.

Исключите из рациона слишком солёные продукты и майонез. Лучший тип здорового питания для Скорпиона – раздельное питание.

Стрельцы: акцент на витамине С

Стрельцы чаще других знаков зодиака подхватывают ОРВИ, поэтому здоровое питание – это меню, в котором есть продукты с высоким содержанием витамина С: фрукты, овощи и особенно зелень. Подходящие цвета пищи – синий, фиолетовый, тёмно-красный.

Пример хорошего меню:

  1. Завтрак: 2 отварных яйца, помидор.
  2. Ланч: 5 штучек чернослива.
  3. Обед: плов с гранатом.
  4. Ужин: гречневая каша с филе индейки, листовой салат с лимонным соком и петрушкой.

стрелец

Хоть стихия Стрельцов – огонь, представители этого знака спокойнее Овнов и Львов. Умеют проявлять умеренность в еде.

Важно! Стрельцам нужно быть осторожными при употреблении морепродуктов.

Возможны проблемы с желудком.

Козероги: без фанатизма

Представители этого знака стойки, терпеливы, привыкли идти до конца. Среди них много перфекционистов и педантичных личностей. Как это проявляется при составлении здорового меню? Многие Козероги чрезмерно увлекаются подсчётом калорий и ограничениями.
Не надо так. Достаточно исключить из рациона слишком жирную и солёную пищу. Самая подходящая диета для Козерогов – раздельное питание. Цвета продуктов – тёмно-зелёный, коричневый и жёлтый.

козерог

Пример меню:

  1. Завтрак: макароны с соусом песто и сыром пармезан.
  2. Ланч: 2 средних киви.
  3. Обед: суп из маша с морковью, цельно зерновой хлеб.
  4. Ужин: минтай на пару.

Рекомендуется приправлять мясные и рыбные блюда зеленью. Особенно хороши для этих целей петрушка, укроп, базилик, черемша.

Водолеи: полезные перекусы

Самодостаточные и свободолюбивые Водолеи смеются над любыми ограничениями, в том числе диетами. Им трудно что-то планировать, составлять здоровый рацион. Большие любители сладостей, чипсов, снеков и другой «мусорной» еды.
Подходящая система – дробное питание. Здоровое меню на день для Водолея должно включать лакомства, только полезные.

водолей

Вот пример меню:

  1. Завтрак: смузи из клубники и черники.
  2. Ланч: красное яблоко.
  3. Обед: куриные крылышки на гриле, салат из свежих овощей.
  4. Полдник: горсть грецких орехов.
  5. Ужин: запечённый фаршированный карп. За 2 часа до сна: стакан кефира с укропом.

Лучшие цвета продуктов для Водолея – серый, лиловый, фиолетовый. Так что можно смело налегать на свежие ягодки.

Рыбы: регулярный детокс

Представители этого знака зодиака любят мечтать, витать в облаках. Редко контролируют рацион, поэтому рано или поздно в организме скапливаются токсины. Раз в 3 месяца Рыбам стоит проводить «генеральную» уборку своему организму. Подходящие цвета пищи – синий, стальной, пурпурный.

Меню здорового питания на день:

  1. Завтрак: мюсли с кефиром и черносливом.
  2. Ланч: голубика.
  3. Обед: запечённая белая рыба, овощи на гриле.
  4. Полдник: морковно-яблочный фреш.
  5. Ужин: капустный суп.

рыбы

Рыбы часто страдают бессонницей. Перед сном им полезно пить травяные чаи из ромашки, мяты, мелиссы, хмеля или сухих плодов боярышника.

Астрологическая кухня – это не только практически применимое, но и увлекательное направление. Когда составляешь здоровое меню с учётом знака зодиака, лучше узнаёшь свои сильные и слабые стороны. Астрология поможет выбрать из многообразия диет и систем питания тот вариант, который принесёт здоровью пользу организму, а психике – наслаждение.

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (4 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Наталья Белоусова
Автор-эксперт по правильному питанию журнала SpecialFood
Написано статей
16
zen Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен.

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

* Нажимая кнопку "Отправить комментарий" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и пользовательским соглашением.