Правильное питание

С возрастом выработка коллагена в организме замедляется, кожные покровы становятся менее упругими, появляются морщины. Употребление продуктов, стимулирующих выработку коллагена, эластина, а также гиалуроновой кислоты – ещё одного важного компонента эпидермиса, поможет замедлить процесс старения и подтянуть кожу тела. Выясним, что же это за продукты.

Расскажем, как избавиться от газов в кишечнике и какие заболевания могут быть причиной метеоризма.

Печень – жизненно важный для человека орган, выполняющий несколько значимых функций. Если печень перестанет справляться со своей барьерной функцией, то человек быстро погибнет от интоксикации, ведь чистая кровь – непременное условие здоровья, жизненной энергии и бодрости. Как почистить печень и поджелудочную железу с помощью различных продуктов?

Обычно бронхиальная астма переходит в хроническую форму и поэтому человеку, в чьем анамнезе появился этот диагноз, требуется не только лечить болезнь, но и изменить образ своей жизни, в том числе в плане питания. Да, диета при бронхиальной астме не сможет вылечить это заболевание, но поможет сократить количество рецидивов до минимума и в целом существенно улучшит самочувствие человека, нормализуя все обменные процессы.

Проблема отказа от курения в наше время стоит очень остро. Бросить эту неприятную и губительную привычку непросто, тем более при этом часто появляются лишние килограммы. Как бросить курить и не набрать лишний вес? Это вполне возможно, нужно лишь скорректировать образ жизни и рацион.

Собираясь утром на работу или учебу, не всегда хочется тратить время на приготовление полезного завтрака. Но делать это нужно, ведь первый прием пищи максимально важен для организма. Другими словами, насколько хорошо вы позавтракаете, настолько плодотворно пройдет первая половина дня. А чтобы процесс не казался каторгой, предлагается рассмотреть 15 идей, как приготовить пп завтрак за 5 минут.

Прежде всего, давайте разберемся, что такое халва? Основным ингредиентом этого восточного десерта являются семечки подсолнуха. В производственных масштабах в рецепт добавляют сахар и пшеничную муку, чтобы получилась та самая хрупкая структура. При этом такой десерт недопустимо подавать тем, кто придерживается правильного питания. Именно поэтому мы предлагаем изучить несколько быстрых рецептов полезной халвы за 10 минут без сахара и муки.

Желудочно-кишечный тракт – самоочищающаяся система, но у современного человека из-за постоянного пренебрежения правилами сочетания продуктов и перекусами «на ходу» её функционирование замедляется. Регулярное употребление некоторых продуктов питания может помочь очистить кишечник от шлаков, токсинов и паразитов. Что это за продукты и как правильно их употреблять?

Чай – это не имеющий аналогов тонизирующий напиток, с неповторимым вкусом и ярким, насыщенным ароматом. Согласно европейской классификации выделяют пять основных видов этого напитка. Чтобы разобраться, какой чай полезнее, следует детально изучить каждый из них.

Кисломолочные продукты присутствуют в рационе почти каждого человека, а их польза известна многим. Все они по-разному влияют на организм и имеют свои полезные свойства. Но первоочередная задача при покупке того или иного кисломолочного продукта определить, насколько качественный продукт вы берёте?