6 классных видео уроков кундалини йоги (подборка с ютуба)

Под редакцией эксперта: 21.08.2019

Кундалини-йога – древнейшее направление йоги, в основе которого лежит учение о жизненной энергии (кундалини). Пробуждение этой энергии является главной задачей кундалини-йоги.

Какое воздействие оказывают на организм регулярные практики:

  • Тело станет гибким, сильным и выносливым. Улучшится общее состояние здоровья.
  • Развивают самоконтроль, снимают стресс, расслабляют.
  • Учат формулировать и реализовывать желания.

Каждое занятие состоит из простых, но эффективных упражнений, приносящих ощутимый результат с первых практик.

Мы выбрали самые полезные видеоуроки.

Кундалини-йога для начинающих

Это занятие особенно полезно для новичков, которые хотят практиковать кундалини-йогу, но не знают, с чего начать.

Урок содержит информацию об основных позах, мантрах и дыхательных техниках.

Кундалини-йога для похудения

Отличный вариант для желающих попрощаться с лишними килограммами без изнуряющих физических занятий.

Готовы проверить эффективность такого способа борьбы с лишним весом? Тогда смотрите видео:

Кундалини-йога для реализации желаний

Можно участвовать в марафонах исполнения желаний, а можно посмотреть и повторить видеоурок, тема которого «Услышьте себя, и смело реализуйте свои желания».

Содержание урока обещает, что его выполнение поможет:

  • настроиться на ритм сердца;
  • освободиться от давления, вызываемого выбором «голова или сердце»;
  • работать с целями;
  • почувствовать внутреннюю силу и уверенность в способностях.

Кундалини-йога для снятия стресса

Очень полезным уроком станет занятие с Алексеем Владовским. Кто хотя бы раз не бывал в стрессовых ситуациях? Конфликт дома или на работе, горящие сроки выполнения заказа, постоянная нехватка времени – все это оказывает большое давление не только морально, но и физически, подрывая здоровье.

Освободиться от накопившейся усталости и стресса поможет этот урок:

Кундалини-йога для интуиции и сна

Упражнения из этого занятия избавят вас от плохих сновидений и подарят полноценный и качественный ночной сон, а также укрепят веру в собственные интуитивные способности.

Кундалини-йога для очищения организма

И еще один урок. Очень актуальный в свете нынешней экологической обстановки и неорганизованности питания большого количества людей. Светова Наталья расскажет и покажет, как очистить организм от токсинов и шлаков при помощи кундалини-йоги.

Верите в эффект от занятий йогой? Поделитесь своим опытом.

Поделиться ссылкой:

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Написано статей
19
zen Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен.

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

* Нажимая кнопку "Отправить комментарий" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и пользовательским соглашением.