6 классных видео уроков кундалини йоги (подборка с ютуба)
Кундалини-йога – древнейшее направление йоги, в основе которого лежит учение о жизненной энергии (кундалини). Пробуждение этой энергии является главной задачей кундалини-йоги.
- Тело станет гибким, сильным и выносливым. Улучшится общее состояние здоровья.
- Развивают самоконтроль, снимают стресс, расслабляют.
- Учат формулировать и реализовывать желания.
Каждое занятие состоит из простых, но эффективных упражнений, приносящих ощутимый результат с первых практик.
Мы выбрали самые полезные видеоуроки.
Кундалини-йога для начинающих
Это занятие особенно полезно для новичков, которые хотят практиковать кундалини-йогу, но не знают, с чего начать.
Урок содержит информацию об основных позах, мантрах и дыхательных техниках.
Кундалини-йога для похудения
Отличный вариант для желающих попрощаться с лишними килограммами без изнуряющих физических занятий.
Готовы проверить эффективность такого способа борьбы с лишним весом? Тогда смотрите видео:
Кундалини-йога для реализации желаний
Можно участвовать в марафонах исполнения желаний, а можно посмотреть и повторить видеоурок, тема которого «Услышьте себя, и смело реализуйте свои желания».
- настроиться на ритм сердца;
- освободиться от давления, вызываемого выбором «голова или сердце»;
- работать с целями;
- почувствовать внутреннюю силу и уверенность в способностях.
Кундалини-йога для снятия стресса
Очень полезным уроком станет занятие с Алексеем Владовским. Кто хотя бы раз не бывал в стрессовых ситуациях? Конфликт дома или на работе, горящие сроки выполнения заказа, постоянная нехватка времени – все это оказывает большое давление не только морально, но и физически, подрывая здоровье.
Освободиться от накопившейся усталости и стресса поможет этот урок:
Кундалини-йога для интуиции и сна
Упражнения из этого занятия избавят вас от плохих сновидений и подарят полноценный и качественный ночной сон, а также укрепят веру в собственные интуитивные способности.
Кундалини-йога для очищения организма
И еще один урок. Очень актуальный в свете нынешней экологической обстановки и неорганизованности питания большого количества людей. Светова Наталья расскажет и покажет, как очистить организм от токсинов и шлаков при помощи кундалини-йоги.
Верите в эффект от занятий йогой? Поделитесь своим опытом.
