Рецепты

Котлеты придутся по вкусу не только тем, что они изготовлены из рыбы, в которой огромная масса всего важного и полезного. Ведь мы их будем готовить на пару!

Не случайно диетологи рекомендуют хорошо завтракать. Ведь тогда и день задастся, и настроение, и работа пойдет. Если вы сидите на диете, то, по мнению специалистов, омлет – просто идеальный завтрак.

Вынашиваете ребеночка и мечтаете не набирать лишнего веса - ведь доктора строго-настрого предупредили следить за каждым граммом. Отварные крылышки с овощами насытят, но не отложатся на вашей талии, не испугают врача, который контролирует ваш вес, и вас, если вы встанете на весы!

Нежное диетическое куриное мясо сделает сытным любой салат. Там, где оно выступает ключевым ингредиентом, нечего делать вторым блюдам. Потому что такой салат вполне можно готовить вместо второго.

У вас тоже выходной? Сегодня с вами приготовим обед, облегченный, но вместе с тем, полезный, сытный и вкусный. Итак, отварная куриная грудка, салат из овощей и хлебец хрустящий или несколько сухариков.

Итак, рыба и овощи. Что может быть полезнее! Особенно, если приготовить их по правилам. Словом, засучим рукава - и за дело!

Мы можем не отказываться от любимых блюд, а при этом худеть. Для этого только и надо, что взять разрешенные продукты и приготовить роллы, которые нравится многим.

Сама по себе тыква – это чудо. Если к этому чуду добавить фантазии, немного разрешенных продуктов, мы получим великолепное блюдо.

Зачем затягивать процесс возвращения к норме, давайте избавляться от излишков, и прослойки да складки изгладятся быстро. А поможет в этом обед из овощного гарнира и отварной рыбы.

Винегрет за 3 дня поможет избавиться от 2-3 кг. Те, кто пробовал «сидеть» на винегрете, в восторге не только из-за расставания с лишними килограммами.