Книги — хиты о вашем здоровье, стройности и работе мозга
Предлагаем вашему вниманию подборку самых свежих хитов книг на тему правильного питания и здорового образа жизни. Эти книги являются хитами продаж, а также имеют множество положительных отзывов и рецензий в сети. Также, в подборке вы найдете парочку многообещающих новинок. Будем рады вашим отзывам и комментариям.
1) Тим Рат «Ешь, двигайся, спи»
Книга, ставшая бестселлером буквально на следующую неделю после выхода, и вправду является кладезю полезной информации по предотвращению развития рака. Автор, что ведёт борьбу с раком вот уже 20 лет, создал 3 основных правила, которые стали для него основой привычного дня. Большинство людей давно приняли как должное необходимость есть, спать и двигаться, но мало кто делает это так, чтобы не навлечь на себя страшную заразу. В этой книге рассматривается правильный подход к этим основам.
2)Алена Жукова «Отпускается без рецепта»
Книга, созданная под редакцией именитого журналиста Владислава Дорофеева, повествует о наиболее интересных фактах мировой и отечественной медицины, приводит полезные советы по уходу за своим здоровьем и помогает разобраться в основах отечественной медицины. Текст не подаётся как простой справочник, а являет собой увлекательный рассказ о борьбе за человеческие жизни.
3) Ричард О’ Коннор «Психология вредных привычек»
Почему так сложно бросить курить? Как избавиться от алкоголизма? Эти, а так же многие другие вопросы автор рассматривает в своём руководстве по наиболее эффективному использованию непроизвольных функций мозга. Психотерапевт, со стажем работы более нескольких десятков лет, доступно объяснит как вести борьбу с вредными привычками и раскроет некоторые любопытные подробности работы мозга.
4) Ричард Шеперд «Неестественные причины»
Написать интересную книгу о судмедэкспертизе нелегко. Однако Автору, стаж которого в этой работе более 40 лет, удалось трансформировать скучные истории о вскрытии трупов в почти что детективные истории. Шеперд предлагает нам на бумаге лично встать за его спиной и проследить все тонкости работы судмедэксперта.
5) Катарина Вестре «280 дней до вашего рождения»
Книга, вышедшая чуть более полугода назад, уже успела продать права на выпуск в 19 странах. Секрет такой популярности заключается в простом языке, которым руководствуется автор, и эффектом погружения читателя, словно отправляя его в собственный перинатальный период. Наиболее любопытные и полезные факты, собранные в этом литературном творении, поможет не только будущим и нынешним мамам, но и всем тем, кто желает лучше себя осознать.
6) Дэвид Перлмуттер «Еда и мозг»
Эта книга отлично подойдёт тем, кто не желает изменять свой рацион питания, руководствуясь лишь гедонизмом и вкусовыми ощущениями. Известный невролог проводит связи между нашими умственными способностями и рационом. По мнению автора, работа мозговых функций напрямую коррелирует с тем, что мы едим, и если не забывать об этом, можно будет сохранить здоровый дух и трезвость ума до глубокой старости.
7) Василий Смоленко «Дневник бешеной сушки»
Книга предоставит вам универсальное руководство по похудению, которое поможет вам упорядочить свою тренировочную программу и перейти на здоровое питание. Автор предоставит вам справочную информацию о здоровой еде, истории успеха участников его личного блога и мотивацию от победителей проекта.
8) Алексей Ковальков «Методика доктора Ковалькова»
Еще одно руководство по сбросу веса в нашем списке написано рукой именитого доктора медицинских наук Алексея Ковалькова. Купив этот справочник, вы получите настоящую энциклопедию по ведению здорового образа жизни. Книга легко читается благодаря формату «вопрос – ответ», что так же придаёт книге приятную структуру.
9) Александр Мясников «Врача вызывали?»
Врач и телевизионный ведущий рассматривает, с точки зрения практикующего врача, в своей книге многочисленные житейские вопросы, которыми должен интересоваться любой человек, заботящийся о своём жизненном состоянии. Сколько воды в день пить? Как справиться с бессонницей? Мясо полезно или вредно? На эти и многие другие вопросы вы сможете найти ответ в объемном медицинском справочнике доктора Мясникова.
10) Майкл Мосс «Соль, сахар и жир».
Исследование, проведённое автором представленной книги, позволило установить, как производители буквально заставляют потребителя прибегать к вредной пище, разрабатывая в лабораториях так называемые «точки блаженства», иначе говоря создавая идеальные пропорции для яркого и запоминающегося вкуса. Автор разоблачает корпоративную ложь и приводит весомые доводы в пользу перехода на здоровую пищу.
11) Владимир Яковлев&Марина Себе-Панюк «Уход за мозгом»
Самый главный орган нашего тела незаслуженно обделён вниманием носителя. И правда, когда у человека поднимается температура он немедленно бежит к врачу, а головную боль по отдельности списывает на простую мигрень. Авторы решили это исправить и создать практическое руководство по уходу за своим мозгом. Творцы рассматривают в своём произведении множество вопросов, в том числе касающихся развития интеллектуальных возможностей.
12) Сьюзан Томпсон «Заблокированные нейроны»
Если попытки похудеть не приводят к заметному результату, если вас заботит собственное здоровье – у меня есть хорошие новости. Доктор медицины Сьюзан Пирс Томпсон демонстрирует невероятно простое решение проблемы сброса веса. Все решение в том, что именно наш мозг мешает нам похудеть. Сьюзан и участники её проекта делятся навыками и советами, которые в своё время помогли им самим.
