Минус 7 кг за 3 недели на Кремлевской диете
Проблема похудения актуальна во все времена. В моей жизни тоже был момент, когда я очень яростно пыталась похудеть. После переезда в другой город я набрала много лишних килограмм и, как и всем девочкам, мне захотелось быстро привести себя в форму.
В подростковом возрасте я перепробовала десятки диет, был даже голод и что-то вроде одного огурца или помидора в день. Видимо юношеский максимализм ушел и я не хотела голодать, потому что до этого сидела на питьевой диете, где можно только пить и это сказалось на моем здоровье. Прочитав много информации про различные диеты, в итоге я решила остановить свой выбор на кремлевской.
Кремлевская диета — это белковая диета, то есть она подразумевает в себе большое потребление белков и минимальное количество углеводов. Посмотрев на свои старые фото, где я худая, решила начать. Мой вес на момент старта был 70 кг при росте 165. Согласитесь, что для молодой девушки это многовато. Из продуктов чаще всего ела мясо, рыбу, яйца и сыр. В интернете я нашла много вкусных рецептов, которые подходят для кремлевской диеты, поэтому сможете худеть даже в праздники. Однако для человека, который не может прожить ни дня без сладкого было сложно, но чувство голода я не испытывала. Результаты не заставили себя ждать. Уже за первую неделю похудела на 3кг. Я была скептически настроена перед диетой и такой результат меня поразил, наконец-то появилось желание продолжать и не думать о конфетах. Могу посоветовать сделать замеры своего тела до диеты и через каждую неделю, результат вас порадует.
Мой режим питания на Кремлевке
Моё питание каждый день выглядело так: плотный завтрак и ужин, обеда не было, в перерывах пила чай или кофе без сахара. Пять дней в неделю делала короткие тренировки дома, их находила тоже в интернете.
За вторую неделю ушло еще 2 кг. Появились мысли о срыве с диеты, но я держалась. Не сорваться мне помогли леденцы для диабетиков. Хоть в них и нет сахара и углеводов, мысль о том, что ты наконец-то съел конфету, безумно радовала. Режим питания и тренировок на второй неделе остался такой же.
Почему мне не подошла Кремлевская диета?
В конце третьей недели мой организм не смог выдержать такого питания и начались проблемы с жкт, появились колики и сильные боли в животе. Слабительные не пью, так как они вызывают привыкание, а многие овощи и фрукты на диете запрещены из-за высокого содержания углеводов. Это и стало для меня самым главным минусом в этой диете. Несмотря на то, что я пила много воды и не была голодной, чувствовала я себя плохо, была сильная слабость. Тренировки на этой неделе уже не делала, кружилась голова и иногда темнело в глазах. Всего минус 1кг на весах. Стало понятно, что кремлевская диета не для меня и пора начинать выходить из диеты. Мой выход длился около недели, я добавляла понемногу каши и фрукты. За неделю я скинула еще около 1кг.
Итоги
Подведем итоги моего похудения. Не могу назвать кремлевскую диету плохой, потому что мне удалось сбросить за три недели 7 кг. Моё тело заметно подтянулось, но этому способствовал и спорт. Прошло уже несколько месяцев после этой диеты, а вес обратно не вернулся. Каждый организм индивидуален, и, может, именно для вас она станет спасением в погоне за стройным телом.
Виктория Н.
