Крылышки куриные в духовке

23/11/2014 17:40
Белки: , жиры: , углеводы: на 100 гр.
  1. Крылышки куриные — 500-600 гр.
  2. Оливковое или подсолнечное масло — 50 гр.
  3. Соль, чёрный перец, сухие приправы — по вкусу

Курица — полезный и питательный продукт, из которого можно приготовить массу различных блюд, в том числе — диетических.

Низкокалорийный продукт быстрого приготовления, подходит для белковых диет. Для приготовления крылышек в духовке не требуется разнообразия продуктов.

На гарнир можно использовать вареные или консервированные овощи. Крылышки куриные охлажденные можно купить в упаковке или на разновес.

Читайте также: Куриные крылышки с овощами

Как приготовить крылышки в духовке — пошаговый фото-рецепт

Шаг 1
Взять крылышки, вымыть, уложить в поддон.

Куриные крылышки в духовке - пошаговый рецепт с фотоПосолить, поперчить смесью пяти перцев.

Шаг 2
Налить в руку подсолнечного или оливкового масла. Протереть каждое крылышко, уложить равномерно.
Куриные крылышки в духовке - пошаговый рецепт с фото

Шаг 3
Установить режим нагрева верх и низ. Нагреть духовку до 200 град. Переключить на 180 град. и поставить противень.
Куриные крылышки в духовке - пошаговый рецепт с фото

Шаг 4
Выдержать 43 минуты, вынуть из духовки, переложить в тарелки.
Куриные крылышки в духовке - пошаговый рецепт с фото

Приятного аппетита!



Комментарии