| Название витамина | Где содержится |
| Витамин А | Говяжья печень, творог, яйца, рыба, молоко, шпинат, петрушка, морковь |
| Витамин В1 | Яйца, молоко, говяжья печень, горох, фасоль, дрожжи, ростки пшеницы |
| Витамин В2 | Творог, яйца, овсяные хлопья, свинина, рыба, молоко, соевое масло |
| Витамин С | Цитрусовые, красные фрукты, цветная капуста, зеленый горошек, фасоль, редька |
| Витамин D | Растительное масло, говяжья печень, говядина, рыба, яичный желток |
| Витамин Е | Молоко, салат, ростки пшеницы, растительное масло |
| Витамин F | Рыбий жир, оливковое масло, сухофрукты |
| Витамин Н | Говяжья печень, грибы, овсяные хлопья, шоколад, яичный желток, орехи, молоко |
| Витамин К | Морская капуста, зеленый чай, шпинат, чечевица, репчатый лук |
