10 лучших книг о похудении
Каждая девушка следит за своей фигурой, но иногда изнурительные тренировки и бесконечные диеты надоедают и руки опускаются – ничего не помогает. Ну нет силы воли, и все тут! И вот здесь на помощь приходят книги, которые не только помогут скоротать скучный вечер, но и станут отличным стимулом, чтобы заняться собой серьезно.
Итак, представляем вам 10 лучших книг о похудении.
Книга о похудении Ксении Бородиной — Худеем вместе
Данная книга была написана бессменной ведущей одного из самых популярных реалити-шоу на телевидении.
Речь идет именно о Ксении Бородиной, которая чудесным образом похудела на 22 килограмма.
В своей книге телеведущая поделилась всеми секретами похудения, а также дала огромное количество психологических советов на тему отношений, семейной жизни и истинной дружбы.
Книга Елены Александровой – Секреты похудения
Эта книга написана фитнесс экспертом Еленой Александровой, которая славится своими методиками похудения.
Эта замечательная девушка смогла объединить диету, психологию жизни и спортивные тренировки в одну книгу, чем облегчила жизнь миллионам женщин, мечтающих похудеть.
Мама троих детей, красивая женщина в замечательной физической форме, поделилась тайнами стройности в своей книге «Секреты похудения». Создайте упругое тело своей мечты вместе с Еленой!
Книга для похудения Пьера Дюкана – Я не умею худеть
Доктор Дюкан – знаменитый на весь мир диетолог, написавший около 20-ти книг.
Будучи большим специалистом в сфере диет, он объединил весь свой накопившийся многолетний опыт в одну книгу.
В книге «Я не умею худеть» собраны основные моменты методики похудения доктора Дюкана. Книга пользуется огромнейшей популярностью по всему миру, однако до России дошла сравнительно недавно.
Книга для похудения Аллена Карра – Легкий способ сбросить вес
Книга, помогающая читателю приблизиться к своей цели. В данной книге описывается методика снижения веса, для которой не требуется прилагать никаких усилий. Никаких изнурительных и долговременных диет!
Забудьте вообще это страшное слово «диета». Автор решил полностью разрушить стереотипы похудения и доказать девушкам, что можно не расставаться с любимой едой, но при этом терять лишние килограммы.
Процесс похудения станет приятным и очень простым.
Книга о похудении Владимира Соловьева – Соловьев против Соловьева
Худеть или не худеть?
Как многим известно, один из самих скандальных телеведущих на российском телевидении, Владимир Соловьев, страдал лишним весом. Владимир испробовал огромное количество диет, но результата не было.
В книге он описал свой метод и колоссальный опыт борьбы с лишними килограммами. Телеведущий смог похудеть на 80 кг, что несомненно заслуживает внимания.
Методика основывается на смене образа мышления и пересмотре своего образа жизни.
Татьяна Малахова и книга о похудении – Будь Стройной
Данная книга соединяет в себе методику автора и психологические советы.
Суть методики достаточно проста: следует выбирать только правильные продукты питания, правильно их готовить, правильно сочетать и правильно употреблять в пищу.
О том, что значит «правильно», вы и узнаете из этой замечательной книги, которая помогла похудеть уже многим девушкам.
Книга Алексея Ковалькова – Худеем с умом!
Методика доктора Ковалькова.
Алексей Ковальков – один из самых известных российских диетологов.
Этот эксперт разработал свою методику и самостоятельно похудел на 70 кг.
В его книге понятным и очень доступным языком автор делится своим огромным опытом со своими читателями. Похудейте и вы.
Книга Екатерины Миримановой – Позитивное похудение. Самый главный секрет успеха
Екатерина Мириманова считает, что самое главное и основное в похудении – позитивный настрой.
Если у вас есть настрой, то вы сможете успешно побороть лишний вес. Екатерина худела не один раз, однако вес всегда возвращался в том же объеме. В итоге, искренне поверив в свои возможности, она открыла для себя много нового и интересного.
Она смогла доказать миллионам девушек, что можно изменить образ мышления и начать худеть с большим удовольствием. Присоединяйтесь и вы!
Александр Кондрашев — Диета Доктор Борменталь
Данная книга предназначена для тех, кому уже надоело сидеть на диетах. Книга написана и составлена таким образом, что путь к идеальной фигуре вы пройдете плавно, без срывов и без депрессий.
Многие скептики запротестуют – мол, это невозможно, однако следует только начать читать, как вы сразу же измените свою точку зрения. Методика позволяет идти к своей цели небольшими шажочками, без стрессов, с улыбкой на лице.
В книге описывается методика, отметающая все «нельзя» и выбирающая путь перестройки сознания.
Екатерина Мириманова книга для похудения – Минус 60
Еще одна замечательная книга, основанная на собственном опыте автора.
За 1,5 года Екатерина смогла потерять целых 60 кг лишнего веса без помощи врачей и всяких лекарственных препаратов!
Екатерине просто понадобилось пересмотреть свое питание, заняться тренировками и перестать есть после шести! Да, все так просто, однако это привело к невероятным результатам, которые достойны похвалы.
Методика, описанная в книге «Минус 60», направлена не только на похудение, но и на поддержание организма в тонусе.
Не верю я в эти книжки. Карра тоже покупала. Ни курить с ним бросить не смогла, ни от лишнего веса избавиться. Почему-то не действует это на меня. По-моему, нужно для начала ЗАХОТЕТЬ что-то изменить. Самой. А потом уже будут все средства хороши.
Именно! Пока сам этого не захочешь ничего не измениться ! С головы надо начинать с очищения головы нуи кишечника
В книжном магазине покупала сказки ребенку, случайно взглядом зацепилась за книгу Пьера Дюкана – Я не умею худеть. И знаете, что? Это был знак. Я, не раздумывая, купила книжку и вот уже 2 года она является моим главным руководством по похудению. Сбросила больше 20-ти килограмм, подтянула тело, отлично себя чувствую! Очень счастлива.
Постоянно в интернете натыкалась на фотки похудевшей Бородиной. В итоге однажды не выдержала и начала искать информацию на эту тему. Когда приобрела данное чтиво поняла, что не прогадала! Это не просто описание диеты – целое пособие по психологии. Она мне очень помогла наладить свою жизнь в целом и похудеть.
Всегда восхищалась творчеством Владимира Соловьева. Однажды наткнулась в интернете на его книгу, узнала много нового. Очень многое из его книги перенесла на собственную жизнь и ощутила огромную разницу. Быстро сбросила лишний вес, и состояние стало гораздо лучше, приятно удивлена. Не было никакой усталости, как от диет.
Я как-то в книжном магазине наткнулась на книгу Аллена Карра Легкий способ сбросить вес. Купилась на название. Сегодня могу сказать, что это реально помогает. Непонятно, то ли действует самовнушение, то ли Аллен действительно какой-то волшебник, но по его методике я смогла сбросить 10 килограмм. Осталась довольна результатом. После прочтения даже не хочется есть, пропадает тяга к еде. Хочется двигаться, изменять что-то в своей жизни. Очень благодарна данной книге.
Если все эти книги прочитать, то и худеть некогда будет. Уж лучше аркофлюид принимать и спортом заниматься, тогда результат точно будет.
Вот недавно вышла книга Марят Мухиной,очень известный диетолог и косметолог.Книга называется «Голод двадцать первого века»Здесь все о диетологии,красоте и стройности.В ней вы узнаете много нового из мира косметологии и стройности.