Мятно-имбирный лимонад с огурцами

13/04/2015 19:33
Белки: , жиры: , углеводы: на 100 гр.
  1. Имбирь (сок, выжатый из натертого корня) – 0.5 ч.л.
  2. Мед – 1 ч.л.
  3. Лайм – четвертинка
  4. Огурец – половинка
  5. Мята – несколько листочков
  6. Базилик – несколько листочков
  7. Мелисса – несколько листочков
  8. Вода газированная – 1 стакан
  9. Лед – 0.5 стакана
  10. Лимон – 1 долька, по желанию

Ох уж эти выходные. Отдых. Походы по гостям и кафешкам. Сколько калорий оседает на нашей талии вечным грузом… Но вы, судя по всему решили навсегда с этим покончить и использовать эти два дня совершенно по-другому?

Очень верное и, скорее всего, своевременное решение. Диета выходного дня – быстрый и проверенный способ сбросить эти лишние килограммы. Да, подход покажется супер жестковатым. Но красота, и это не мы с вами сделали такое открытие, требует жертв. Благо, жертвуем мы со вкусом!

Главное – не отступать от намеченной цели, не раз используя эти выходные для похудения.

Кстати, мы сегодня не о еде! Есть напитки, от которых можно получать максимум не только эффекта, а и удовольствия. От их вкуса и, более того, послевкусия. Но более того, которые помогают худеть. Да, мы можем есть в выходные понемногу. Да, мы уже многое знаем о том, как вкусно и правильно приготовить куриную грудку, чтобы и телу, и душе было приятно и полезно. Ведь маленькие порции, а это одно из ключевых требований диеты выходного дня, отразятся на фигуре, когда вы встанете через пару деньков на весы.

Напитки – очень важная часть любой диеты, говорят диетологи. Мало того, что вы пьете в день не менее 1.5-2 литров обычной воды, нужно готовить напитки, которые будут помогать худеть.

Наш рецепт напитка для похудения вполне может заменить одну трапезу выходного дня. Настолько он напичкан всякими полезностями, хотя он малокалориен. Итак, к делу!

Рецепт мятно-имбирного лимонада с огурцами — пошаговые фото

Шаг 1
Надеемся, что лед есть в вашей морозильной камере. Если и нет, то не беда – он готовится очень быстро. Потому первое, что надо сделать — это залить воду в формочки и отправить в морозилку.

Тем временем, мы возьмемся за главную часть нашего полезного напитка. Имбирь. Вымоем корень. Очистим от шкурки, снимая очень тонкий слой. Натрем на мелкой терке. Нам нужно приготовить полчайной ложечки имбирного сока. Почему так мало? Можно больше.

Натрем имбирь

Но имбирный сок, особенно в неразбавленном виде, очень резок на вкус. Начинать его употреблять нужно с нескольких капелек! Начните с малого, а потом прибавите. Потрясающие свойства этого корня, который появился у нас не так уж и давно, уже многим помогли. Всего-то — надо правильно его принимать, сочетая с разными соками.

Словом, отожмем сок ложкой, положив натертый имбирь в ситечко или сделайте это удобным для вас путем.

Шаг 2
Мед имеет свойство засахариваться. Посему, если у вас нет меда в текучем виде, отмеряем нужное его количество, и на водяной бане доводим его до жидкого состояния.

Мёд

Ведь в небольшом количестве горячей воды его проще будет размешать. Что мы и сделаем. Желательно положить не больше и не меньше, чем указано в рецептуре.

Шаг 3
Теперь нам нужно вдоль разрезать огурчик, чтобы получить небольшие долечки.

Огурец

Их высота должна доходить до середины посуды, в которой вы будете устраивать это прекрасное и бодрящее, надо сказать, действо. Берем эти долечки и ставим их прямиком в этой посудине.

Шаг 4
Кстати, сок имбиря имеет интересное свойство – если он постоит даже недолго, то разделяется на порошкообразное вещество и жидкое.

Мятно-имбирный лимонад с огурцами

Посему размешаем хорошенько сок, который мы выжали несколькими минутами раньше, и добавим к жидкости, полученной из меда и горячей воды. Вы увидите скоро, как цвет напитка изменится.

Шаг 5
Теперь отправим в стакан или бокал дольки лайма, базилик, а также мяту и мелиссу. Собственно, из двух последних ингредиентов можно было бы выбрать что-то одно. Ведь мелисса – это разновидность мяты.

Но вкус и аромат у них несколько отличается, посему возьмем и тот ингредиент, и другой.

Лёд

Можно несколько лепестков положить или прямо веточками.

А на них сверху насыплем лед. Колоть его не надо, а то быстро растает, и эффекта не будет желаемого. Особенно это актуально в жаркую погодку.

Шаг 6
Бутылку с газировкой можно открыть только сейчас, когда все готово.

Минеральная вода

И вы увидите приятную картинку – реакцию льда на газ. Словом, если пузырьками вы не интересуетесь, можете вообще выпустить газ из бутылки.

Надо быстренько залить в стакан водичку.

Шаг 7
Вот и готов напиток, который совсем скоро даст ответ на ваш мучительный вопрос – как похудеть!

Можете украсить край бокала. Чем? Это на ваш вкус. Можно лимончиком. Он внесет и кислинку, и аромат, и сделает напиток еще желаннее.

Мятно-имбирный лимонад с огурцами

Или перед всей этой процедурой намочить край посуды в воде и окунуть потом его в сахар или кокосовую стружку. Худеем вместе!

Несколько полезных советов

  • Не забывайте пить воду в течение дня.
  • Занимайтесь гимнастикой.
  • Продержитесь два дня.
Если у вас проблемы с ЖКТ, очень аккуратно отнеситесь к напитку – попробуйте его с нескольких глотков. Если все в порядке, можете продолжить!


Комментарии