Эллиптические тренажеры для дома
Содержание статьи:
В настоящее время, чтобы держать себя в хорошей физической форме, не обязательно посещать фитнес-клубы и тренажерные залы. Зачастую это дорого и требует много времени. Магазины спорт-товаров предлагают огромный выбор различных тренажеров, приобретя которые, можно успешно заниматься собой, не выходя из дома.
Эллиптические тренажеры – одни из самых востребованных среди множества тренажеров для домашнего похудения.
Их популярность объясняется относительной легкостью в применении и меньшей нагрузкой на суставы, чем, скажем, при занятиях на беговой дорожке.
Преимущества эллиптических тренажеров
Кроме того, приобретая эллипсоид, вы приобретаете дополнительные преимущества:
Задействованы все мышцы тела. Если на беговой дорожке или на тренажере-велосипеде задействована в основном нижняя часть тела, особенно ноги, то эллиптический тренажер способствует тренировке также и верхней части тела. Нагрузку получают руки, плечи, пресс.
Виды эллиптических тренажеров
Все эллипсоиды делятся на три вида:
- Механические эллиптические тренажеры – одни их первых появившихся эллипсоидов. Они редко оснащаются прибором учета сердцебиения, а также на них сложно регулировать нагрузку. Но цена таких моделей невысока.
- Магнитные эллипсоиды – более востребованный, по сравнению с механическим, тренажер. Подкручивая магниты, можно регулировать сопротивление. Также модели снабжены устройством учет сердцебиения, что важно для установления нужного уровня нагрузки.
- Электромагнитные эллипсоиды чаще всего приобретаются для фитнес-клубов. Данная модель наиболее популярна и среди частных потребителей. Такие тренажеры оснащены разнообразными функциями: можно выставить программу занятий заранее, разработав ее не на одну неделю, можно выбрать длину дистанции и скорость выполнения упражнений. Но у электромагнитных эллипсоидов есть существенный недостаток – они довольно больших размеров.
- Аэродинамические эллиптические тренажеры – наиболее удобны и практичны. У них много функций для обеспечения продуктивных тренировок. Кроме того, аэродинамические тренажеры оснащены генератором, который заряжается при работе эллипсоида. Но такие модели имеют существенный недостаток – большую стоимость.
Также эллипсоиды различают по типу:
- Профессиональные – созданы для того, чтобы выдерживать длительные усиленные нагрузки, возникающие при эксплуатации в фитнес-клубах. Но для домашнего использования они не очень удобны: у них большая масса и они довольно громоздки.
- Полупрофессиональные – оптимальны для использования как дома, так и в спорт-зале, но с условием, что он не будет использоваться беспрерывно.
- Домашние – разработаны специально для домашних условий, зачастую имеют разборную конструкцию.
Критерии выбора
При выборе эллиптического тренажера следует обратить внимание на ряд деталей:
- Фирма-изготовитель. Обычно известный бренд удорожает изделие, но он же дает гарантию его качества и длительного использования.
- Размер педали. Широкие педали могут использоваться людьми разных физических данных, что оправдано при покупке тренажера для всей семьи.
- Поручни. Их наличие способствует равномерному распределению нагрузки на все тело.
- Прочность. Этот показатель можно проверить еще в магазине под бдительным присмотром продавца.
- Вес, который может выдержать тренажер. Нужно брать тренажер с весовым «запасом», чтобы исключить поломку.
- Сборка. Лучше, если модель сборная, это облегчает возможность транспортировки тренажера.
Итак, среди разнообразия эллиптических тренажеров можно выбрать, учитывая перечисленные параметры, подходящий именно вам и вашей семье.
